Супрун рассказала, как распознать профессиональное выгорание
Министр утверждает, что выгорание не является простой усталостью от работы
Исполняющая обязанности главы Министерства здравоохранения Укльяна Супрун рассказала, что из себя представляет выгорание на работе и как с ним бороться. Об этом сообщила Супрун в Facebook.
По ее словам, важно понимать, что выгорание не является простой усталостью от работы. Восстановить энергию и работоспособность невозможно после нескольких часов сна, если речь идет о выгорании.
"Для многих завершение рабочей недели означает приближение желаемого отдыха. Но есть состояние, когда выходные или даже отпуск не помогают восстановить силы. Речь идет о выгорании", - пишет Супрун.
Выгорание грозит депрессией, общей эмоциональной нестабильностью, а также нарушением пищевого поведения и сна. Также в таком случае становится невозможно продуктивно работать. У выгорания также есть и физические симптомы – головная боль, головокружение, желудочно-кишечные боли, учащенное сердцебиение или одышка и потеря концентрации.
"При выгорании гормон кортизол больше не выделяется утром - потому уже в начале кажется, что нет сил. Кортизол не выделяется и в ответ на стрессовый фактор, или же тело не реагирует на него как следует", - подчеркнула Супрун.
В случае выгорания следует уменьшить использование гаджетов, сделать перерыв между проектами, не работать сверхурочно и дать себе возможность больше отдыхать.
Как ранее сообщал Фокус:
- Недавно и.о. главы Минздрава Супрун "открыла тайну" смертей и болезней после прививок.