Кендалл Дженнер рассказала, как справиться с чувством тревоги

Американская модель Кендалл Дженнер, одна из клана Кардашьян, рассказала, как можно самостоятельно справиться с чувством тревоги и страха.

В своих соцсетях на более 200 миллионов подписчиков 26-летняя знаменитость призналась, что часто испытывает чувство тревоги.

"Я пытаюсь посещать только те места, где я чувствую себя максимально комфортно и безопасно. Поэтому я решила поделиться своими методами борьбы с этим ощущением, возможно они помогут и вам", — отметила Кендалл.

Так что, по словам супермодели, для борьбы с ощущением тревоги стоит:

• Сделать 10 глубоких вдохов и выдохов, прежде чем взять в руки телефон
• Играть на природе и вести дневник
• Записывать все вещи, которые произошли в течение дня/месяца
• Поблагодарить за все, что происходит в жизни
• Больше времени проводить на солнце
• Пить больше чая и не забывать глубоко дышать
• Быть оптимистом

Напомним, будущий муж Меган Фокс, музыкант Колсон Бэйкер, в свое время был влюблен в Кендалл Дженнер. На тот момент девушке было 17 лет.

Ранее Фокус писал о том, как супермодель палестинского происхождения Белла Хадид избавилась от алкогольной зависимости.