Кендалл Дженнер розповіла, як впоратися з почуттям тривоги

Американська модель Кендалл Дженнер, одна з клану Кардаш'ян, розповіла, як можна самостійно впоратися з почуттям тривоги та страху.

У своїх соцмережах на понад 200 мільйонів підписників 26-річна знаменитість зізналася, що часто переживає відчуття тривоги.

"Я намагаюся відвідувати тільки ті місця, де я почуваюся максимально комфортно і безпечно. Тому я вирішила поділитися своїми методами боротьби з цим відчуттям, можливо, вони допоможуть і вам", — зазначила Кендалл.

То ж, за словами супермоделі, для боротьби з відчуттям тривоги варто:

• Зробити 10 глибоких вдихів і видихів, перш ніж взяти в руки телефон
• Гуляти на природі та записувати думки у щоденник
• Записувати всі речі, що сталися протягом дня/місяця
• Подякувати за все, що відбувається в житті
• Більше часу проводити на сонці
• Пити більше чаю та не забувати глибоко дихати
• Бути оптимістом

Нагадаємо, майбутній чоловік Меган Фокс, музикант Колсон Бейкер, свого часу був закоханий у Кендалл Дженнер. На той момент дівчині було 17 років.

Раніше Фокус писав про те, як супермодель палестинського походження Белла Хадід позбулася алкогольної залежності.