Міцні та здорові. 3 способи швидко оздоровити нігті в домашніх умовах

Напевно ви чули, що руки першими видають ваш вік? Так, це дійсно так, адже саме руки найбільше контактують з середовищем: вода, повітря, зміна температури, побутова хімія тощо. Але догляду потребують не лише руки, а й нігті. Міцні здорові нігті, доглянута кутикула додасть вам охайності та впевненості в собі. Але що робити, якщо нігті тоненькі та ламкі? Як в домашніх умовах швидко оздоровити свої нігті нам розказала спеціаліст в області подології, Тетяна Адаменко.

Ванночки для рук

Вода сприятливо впливає на організм людини, чинячи тонізувальну та розслаблюючу дію. А якщо додати до неї різноманітні інгредієнти, які корисні для шкіри та судин, позитивний вплив води посилюється.

"Якщо розчинити в літрі теплої води кілька столових ложок морської солі, виходить прекрасний засіб для зміцнення нігтів. Опустіть у розчин руки на 15-20 хвилин, а потім насухо витріть їх і змастіть живильним кремом. За бажання можна додати у воду кілька крапель ефірної олії. Виконувати процедуру бажано щодня протягом 2-3 тижнів" — рекомендує Тетяна Адаменко.

За бажанням до ванночок ви можете додати, наприклад, ефірні олії базиліка, лайма, кедра, проте головним компонентом для укріплення та оздоровлення нігтів є морська сіль

"Ще один ефективний рецепт для боротьби із ламкістю нігтів — ванночка із зеленим чаєм. У склянці окропу заваріть одну столову ложку натурального чаю, трохи остудіть та додайте ложку оливкової олії. Занурте в рідину пальці рук, потримайте 10-15 хвилин" — радить подологиня.

Секрет цього методу – регулярність. Для того, щоб отримати бажаний ефект, такі ванночки потрібно робити курсами, щодня протягом двох або трьох тижнів.

Масаж з олією

Тетяна Адаменко також для поліпшення стану нігтів і кутикули радить використовувати олії. "Їх можна додавати у ванночки, робити з компреси та маски. Найпростіший спосіб — просто втирати їх у пальці рук. Виберіть для себе олію, яка подобається вам за ароматом, і щодня наносьте кілька крапель на нігті" — зауважує подологиня.

Обирайте олію відповідно до проблеми, яку хочете вирішити, так, наприклад, олія кунжуту та обліпихи живить нігтьову платину. Але справжнім скарбом для нігтів є мигдальна олія, вона містить найбільше вітамінів, мінералів, жирних кислот, тому швидко проникає глибоко в ніготь, зволожує та зміцнює його.

Контроль харчування

Нігті – невіддільна частина нашого організму, а тому відображає всі його внутрішні процеси. Отже, для міцних та здорових нігтів дуже важливим є збалансоване харчування. Щоб мати міцні нігті, треба, щоб у вашому раціоні було достатньо продуктів, які містять вітаміни А та В (зелень, помідори, печінка, пророщені зерна пшениці), кальцій (молочні продукти) та кремній (морепродукти, шпинат). Також важливо регулярно вживати кисломолочний сир та горіхи – вони допоможуть оздоровити нігті, тому що містять у своєму складі калій та залізо.

Бажано отримувати усі корисні речовини з продуктів харчування, проте, якщо ви не вживаєте певні продукти, або не маєте змоги повноцінно харчуватися, зверніть увагу на вітамінні комплекси. Вітаміни допоможе підібрати лікар, після відповідних аналізів.

Нігті потребують догляду та дбайливого ставлення – регулярний гігієнічний манікюр, ванночки та масажі, використання гумових рукавичок при використанні побутової хімії та довгому контакті з водою – це все робить ваші нігті доглянутими та здоровими.

Нагадаємо, дефіцит яких найнеобхідніших вітамінів та мінералів небезпечний для вашого здоров'я

Раніше Фокус писав про те, у чому небезпека гель-лаку та які проблеми зі здоров'ям він може викликати

Цей матеріал має виключно інформаційний характер і не містить порад, які можуть вплинути на ваше здоров'я. Якщо ви маєте проблеми, зверніться до фахівця.

У Фокус. Стиль з'явився на свій Telegram-канал. Підписуйтесь, щоб не пропускати найцікавіші новини зі світу шоу-бізнесу та світського життя!