Уникайте за всяку ціну: 5 зневоднювальних напоїв, які гарантують швидке старіння
Людина приблизно на 60% складається з води, тому зволоження важливе не тільки для підтримання всіх функцій організму, а й для краси та молодості шкіри. Деякі напої можуть фактично прискорити процес старіння, погіршуючи колір обличчя і позбавляючи тіло необхідної вологи.
Підтримувати гідратацію організму допомагає рідина, проте не всі напої однаково корисні. Найкращим зволожувальним напоєм є вода, звісно ж вода, але ж ми п'ємо і багато інших напоїв. Дерматологи та експерти з догляду за шкірою розповіли про напої, яких слід уникати людям, старшим за 40 років, щоб запобігти зневодненню і явним ознакам старіння. Про це пише She Finds.
У Фокус. Стиль з'явився свій Telegram-канал. Підписуйтесь, щоб не пропускати найцікавіші новини зі світу шоу-бізнесу та світського життя!
Солодкі газовані напої
Не секрет, що газовані напої — не найкорисніші, але важливо знати про шкоду, яку вони можуть завдати вашій шкірі, каже дерматологиня доктор Шеріл Розен. Дієтичні газовані напої, за її словами, часто не містять цукру, але все одно можуть містити "шкідливі для організму хімікати" та навіть спричиняти передчасну появу зморшок, а також запалення.
"Такі хімічні речовини, як фосфор, калій і кофеїн, вимивають мінерали з кісток і можуть пошкодити клітини організму", — каже Розен. Доктор Елейн Ф. Кунг погоджується і зазначає, що "глюкоза і фруктоза [що містяться в газованій воді] зв'язують амінокислоти, присутні в колагені та еластині, які підтримують дерму, виробляючи кінцеві продукти глікування або AGE". Вона зазначає, що "глікування амінокислот ускладнює відновлення волокон колагену й еластину, що сприяє швидшому утворенню зморшок та зневодненню шкіри обличчя".
Тому експерт рекомендує "не вживати напої з високим вмістом цукру або приготовані на основі кукурудзяного сиропу з високим вмістом фруктози", такі як газовані напої та інші підсолоджені, газовані напої, оскільки вони "не є корисними варіантами" для "здорової старіючої шкіри".
Енергетичні напої
Шкіра навколо очей ніжна, і з віком у цій ділянці нормально втрачати вологу. Замість того щоб зволожувати шкіру, енергетичні напої можуть її зневоднювати, попереджає доктор Хосе Маєр. Часте вживання таких напоїв може призвести до втомленого вигляду, а в кінцевому підсумку — до темних кіл під очима і тонших зморшок.
За його словами, ці напої "змушують мозок залишатися бадьорим", що призводить до поганого сну і набрякання очей, а "тонкі ділянки під очима схильні до гіперпігментації та свербежу". Маєр зазначає, що кофеїн, який часто міститься в енергетичних напоях, пригнічує здатність організму виводити рідину з тканин, і вона накопичується в тканинах під очима, спричиняючи їхнє набрякання.
Як і газовані напої, енергетичні напої мають сечогінний ефект, підкреслює він, що робить їх не найідеальнішим вибором, навіть якщо вам потрібна доза кофеїну. На щастя, є більш здорові варіанти, які допоможуть не тільки не заснути, а й зберегти сяючий колір обличчя.
Фруктові соки
Фруктовий сік буває досить солодким і саме цей цукор може чинити негативний вплив на колаген та еластин. Щоб підтримати більш здоровий і плавний процес старіння, експерти рекомендують додавати у воду свіжі фрукти, наприклад, ягоди або цитрусові, замість того, щоб пити фруктовий сік, коли вам хочеться чогось солодкого.
Алкоголь
Журнал клінічної та естетичної дерматології стверджує, що вживання восьми і більше порцій алкогольних напоїв на тиждень може істотно змінити зовнішній вигляд вашої шкіри. Наслідками можуть стати поява дрібних зморшок і складок, збільшення кількості кровоносних судин, що спричиняють червонуватий колір обличчя, і навіть припухлість під очима.
Підсолоджений холодний чай
Інший популярний холодний напій, який багато хто з нас п'є влітку, — це холодний чай. Він може бути дуже солодким, що, як підкреслює доктор Сімран Сетхі, може викликати сухість, свербіж і зневоднення шкіри. "Надмірне споживання рафінованого цукру призводить до внутрішнього пошкодження колагенових та еластинових білків у шкірі за рахунок утворення кінцевих продуктів глікування (AGE)", — пояснює вона, маючи на увазі цукор, що міститься в холодному чаї. "Це знижує цілісність і еластичність шкіри, роблячи її схильною до зневоднення і утворення зморшок", — зазначає вона. "Як альтернатива фрукти можуть задовольнити тягу до солодкого, а також зволожити шкіру через високий вміст води", — підкреслює Сетхі.
Зрештою наші експерти доходять висновку, що відмова від цукру і доданих хімічних речовин, коли це можливо, може допомогти вашій шкірі виглядати яскравішою, зволоженою і молодшою. Звісно, також слід пити достатньо води, дотримуватися збалансованої дієти та використовувати засоби для догляду за шкірою, рекомендовані дерматологом.
Нагадаємо, 5 напоїв, які можна пити у спеку і не поправлятися.
Раніше Фокус писав про те, що пити щодня, щоб шкіра мала молодший вигляд.
Цей матеріал має виключно інформаційний характер і не містить порад, які можуть вплинути на ваше здоров'я. Якщо у вас є проблеми, зверніться до фахівця