Оксана Москаленко

Мігрень — це не просто сильний головний біль, це стан, коли звуки стають гучнішими, запахи різкішими, а світло нестерпно яскравим. Щоб не допустити такого стану, уникайте продуктів, що ]] провокують.

Багато хто здригається від слова "дієта", тому аби відтягнути цей період стресу і тортур над собою, постійно відкладають схуднення на потім. Спеціально для Фокусу дієтологиня Аліна Дяченко розповіла про те, чому вже давно варто відмовитись від дієт та які зміни у житті допоможуть назавжди забути про проблеми з вагою.

Високий рівень холестерину може бути небезпечним для здоров'я, тому важливо контролювати своє харчування. Додайте у свій раціон продукти, які допоможуть знизити рівень "поганого" холестерину.

Броколі — дуже корисний овоч, який можна додавати до перших страв, гарнірів і салатів, але важливо правильно приготувати його, щоб зберегти колір та пікантний хрускіт.

Взимку дефіцит вітаміну D відчувається особливо гостро через відсутність сонця. Саме тому важливо вчасно виявити ознаки нестачі важливого вітаміну і вжити заходів.

У будинку нас оточують стільки різних речей, що напевно ви щось випускаєте з виду під час прибирання. Перед вами список місць, на які слід звернути особливу увагу.

Ну ось і добігли кінця новорічні свята, тому знову актуальними стали здоров'я та схуднення. Щоб почати "нове життя", насамперед переберіть свій холодильник і позбудьтеся найшкідливіших продуктів.

Надлишок цукру може принести більше шкоди, ніж користі. Експерти з харчування радять вам спробувати спеції, які допоможуть вам перемогти надмірний потяг до солодкого та поліпшити здоров'я.

Стрес і тривога — звичайний стан кожної сучасної людини. Тому важливо додавати до свого раціону продукти та поживні речовини для управління психічним здоров'ям.

Прибирання — необхідний атрибут нашого життя, інакше будинок може загрузнути в пилу та бруді. Однак важливо знати, що потрібно очищати регулярно, а де генеральне прибирання знадобиться лише раз на рік.