"Сови" у небезпеці. Пізні підйоми загрожують діабетом, хворобами серця та ожирінням

Дослідження показали, що ранні пташки чутливіші до рівня інсуліну та здатні спалювати більше жиру у стані спокою та фізичних навантажень.

Вчені постійно вивчають, як хронотип впливає на здоров'я людини. Нове дослідження показує, що "сови" схильніші до ризику розвитку діабету другого типу, ожиріння, а також серцевих захворювань, пише The Guardian.

Група вчених з Ратґерського університету, Нью-Джерсі, вивчила поведінку понад півсотні людей середнього віку. Під час дослідження піддослідних розділили на дві групи відповідно до хронотипів — на сов і жайворонків.

Під час дослідження вчені відстежували активність піддослідних, а також переваги організму у виборі палива у стані спокою та під час фізичних вправ.

Проаналізувавши отримані дані, вчені дійшли висновку, що у жайворонків та сов відрізняється обмін речовин. Так, жайворонки були чутливіші до рівня гормону інсуліну в крові, а також спалювали більше жиру під час фізичних вправ на біговій доріжці — вчені відстежували показники під час середньої та високої інтенсивності вправ. Водночас сови виявилися менш чутливими до інсуліну, а як паливо їх організм віддавав перевагу вуглеводам, а не жиру.

На думку співавтора дослідження професора Стівена Маліна, досі незрозуміло, чим зумовлені відмінності в обміні речовин у сов та ранніх пташок. Але однією з найімовірніших причин вчені вважають невідповідність своїм добовим ритмам.

Найімовірніше, сови просто не можуть прокидатися тоді, коли хотіли б. Робота, домашні справи, догляд за дітьми — все це змушує їх прокидатися рано, хоча його біологічний годинник вимагає, щоб підйом був значно пізніше. В результаті добові ритми порушуються, і сови стають схильнішими до розвитку різних захворювань.

Професор Малін вважає, що якщо ми зрушуємо графік і він стає не синхронізованим із природою, це обов'язково позначиться на нашому здоров'ї. Так і із совами. В результаті, любителі лягати пізніше виявляються схильніші до ризику розвитку діабету другого типу і ожиріння, а також частіше страждають від серцевих хвороб. Водночас організм ранніх пташок воліє використовувати жир як паливо. Жайворонки також активніші протягом дня, ніж ті, хто воліють прокинутися пізніше.

Раніше Фокус писав про те, що чай здатний знизити ризик розвитку діабету — вчені назвали кількість чашок на день, які нам слід було б випивати.