Захиститися від 9 видів раку: вчені розповіли, що потрібно робити чоловікам

Не секрет, що фізичні навантаження та здорова дієта життєво необхідні нашому організму, щоб підтримувати здоров'я та збільшити тривалість життя. Однак тепер дослідники також виявили, що чоловіки з хорошим кардіореспіраторним тренуванням набагато рідше хворіють на дев'ять видів раку, пише Evening Standard.

Нове дослідження було проведене вченими зі Швеції, а його результати опубліковані в Британському журналі спортивної медицини. Під час дослідження вчені відстежували понад мільйон чоловіків у середньому протягом 33 років. Реципієнтами стали чоловіки, призвані на військову службу у Швеції в період із 1968 по 2005 роки.

У Фокус. Технології з'явився свій Telegram канал. Підписуйтесь, щоб не пропускати найсвіжіші та найзахопливіші новини зі світу науки!

На початку дослідження всі учасники пройшли тести, покликані оцінити низку факторів, зокрема:

• зріст;
• вагу;
• артеріальний тиск;
• м'язову масу;
• кардіореспіраторну підготовку.

Учені зазначають, що за весь час досліджень приблизно у 84 000 реципієнтів розвинувся рак. Дослідники вивчили дані учасників і виявили, що бігуни, плавці та велосипедисти набагато рідше хворіють на рак 9 типів:

1. рак голови та шиї;
2. рак шлунка;
3. рак підшлункової залози;
4. рак печінки;
5. рак кишечника;
6. рак прямої кишки;
7. рак нирок;
8. рак легенів;
9. рак стравоходу.

Зазначимо, що кардіореспіраторна підготовка є здатністю людини виконувати аеробні вправи, як-от біг, їзда на велосипеді, плавання і навіть ходьба сходами, протягом тривалого часу.

Результати дослідження свідчать про те, що в учасників дослідження з високим рівнем кардіореспіраторної підготовки знижувався ризик розвитку раку:

• рак голови та шиї — на 19%;
• рак стравоходу — на 39%;
• рак шлунка — на 21%;
• рак печінки — на 40%;
• рак кишківника — на 18%;
• рак прямої кишки — на 5%;
• рак нирки — на 20%;
• рак легенів — на 42%;
• рак підшлункової залози — на 12%.

Автори дослідження сподіваються, що отримані ними результати надалі будуть використані для розроблення політики в галузі громадської охорони здоров'я. Також учені сподіваються, що це стане новим стимулом для молодих людей і прищепить бажання займатися спортом.

Водночас учені також виявили, що вища кардіореспіраторна витривалість була пов'язана з підвищеним ризиком розвитку раку передміхурової залози (7%) та раку шкіри (31%).

Раніше Фокус писав про те, що вчені перетворили ракові клітини на "ласощі" для імунної системи.

Важливо! Ця стаття ґрунтується на останніх наукових і медичних дослідженнях і не суперечить їм. Текст має виключно інформаційний характер і не містить медичних порад. Для встановлення діагнозу обов'язково зверніться до лікаря.