"Їжа стала паливом": дівчина скинула 47 кг завдяки простому заняттю (відео)
Саманта Абреу багато їла і навіть потай від батьків замовляла їжу. Жінка почувалася пригніченою, але їй допомогли щоденні прогулянки.
25-річна Саманта Абреу з Мельбурна (Австралія) завжди боролася зі своєю вагою, яка в найважчому стані сягала 113 кг. Молода медсестра знайшла простий спосіб схуднення, яким поділилася зі своїми глядачами в TikTok.
Дівчина розповіла, що ще в дитинстві часто переїдала. Після вечері вона часто їла тости або пластівці й ненавиділа займатися спортом.
"У дитинстві я не любила рух. Я плакала, якщо ми вирушали на прогулянку", — розповіла австралійка.
Вона також таємно замовляла їжу в Uber Eats до того, як її батьки поверталися з роботи.
"У мене були позиви з'їсти так багато, що мені ставало ніяково", — пояснила дівчина.
Абреу насилу витримувала 10-годинні робочі зміни через перевтому і боялася, що врешті-решт стане такою ж, як деякі її літні пацієнти, які не можуть встати після падіння. Під час блокування COVID-19 вона почала здійснювати щоденні прогулянки, щоб поліпшити свій психічний стан. Незабаром дівчина зрозуміла, що фізичні вправи — це "благословення" для її тіла. У той самий період австралійка почала практикувати контроль порцій і за рік скинула 47 кг.
Зараз Саманта важить 67,5 кілограма. Дівчина проходить 10 000 кроків на день, чотири дні на тиждень ходить до спортзалу, бігає 5 кілометрів на тиждень і почувається комфортно та безпечно у своєму тілі.
"До роботи медсестрою я була асистентом, а це дуже важка фізична робота. Це було дуже виснажливо. Шалено приємно, що половина цих речей не стомлює мене так, як раніше", — каже вона.
Абреу каже, що рухається "інтуїтивно" і це допомагає їй почуватися спокійно. Вона стверджує, що не стала кардинально змінювати свій раціон, але скоротила кількість споживаної їжі.
"Для мене їжа стала паливом. Тепер я сприймаю це так", — заявила вона.
@samantha_abreuu The mindset shift that helped me lose 45kg / 99lbs explained in 5 minutes. Drop the pressure and begin to enjoy the journey itself and let it take the time it needs to take ✨. Follow along for more tips, advice and guidance 🫶🏼. #weightloss #mindset #perspective #mentalhealthjourney #mentalhealth #fatloss #weightlosstips #fatlosstips #sustainableweightloss #fitness #gymtok #gym #gymmotivation #gymshark #fattofit #weightlosstransformation #weightlossmotivation #weightlossprogress #weightlosscheck #weightlossjourney #fatlosshelp #bodyrecomposition #caloriedeficit #highprotein #movementthatinspires #allornothing #8020 #8020rule #health #healthylife #macrofriendly #fyp #foryou #foryoupage #foryourpage ♬ Storytelling - Adriel
Раніше Фокус повідомляв, що дружина мільярдера дотримується незвичайних правил, які придумав для неї чоловік. Софія Кралов ділиться зі своїми підписниками своїм розкішним і пишним життям. Жінці не дозволяють займатися домашніми справами, оскільки її чоловік вважає, що це робота для прислуги, але є й інші вимоги.
Також стало відомо, що чоловік побився з нареченою та гостями на весіллі. Ронте Стокс опинився за ґратами після того, як зірвав весільну церемонію. Причина перепалки гостя і нареченої невідома, але вважається, що свою роль зіграв алкоголь.