Для тех, кто на диете: легкий и питательный завтрак с красной рыбой (видео)

Диета – период, когда очень сложно не сорваться и не думать о вкусной, но вредной еде. Далеко не каждому хватает сил и терпения ограничивать себя, а постоянное чувство голода становится навязчивым. Однако правильно подобранные полезные продукты могут помочь выдержать диету и утолить чувство голода. Красная рыба с овощами по рецепту из блога recepti.home станет отличной позицией в меню не только худеющих, но и тех, кто просто придерживается правильного питания. Такую быструю закуску можно готовить и для детей.

Диетический завтрак с красной рыбой и овощами

Ингредиенты:

• красная слабосоленая рыба любая (лосось, семга, форель);
• листья салата айсберг;
• огурец;
• семена кунжута;
• авокадо;
• сливочный сыр.

Способ приготовления:

Авокадо почистить, удалить косточку, порезать. Огурец помыть, нарезать кольцами. Большой лист салата разрезать от середины пополам. Одну четверть листа смазать сливочным сыром, на вторую выложить авокадо, на третью – красную рыбу, на последнюю – огурцы, все порезать и свернуть. Быстрая диетическая закуска готова.

Ранее Фокус писал, как приготовить фитнес-салат, а также предлагал еще один рецепт салата для тех, кто боится набрать лишние килограммы.