Салат із тунцем: покроковий рецепт красивої та ситної страви (відео)

Салат із тунцем ніколи довго не затримається на столі, оскільки він поживний, корисний і дуже смачний, а в поєднанні з кукурудзою та овочами, заправленими легким майонезом, сметаною чи йогуртом, — ще й гарне рішення для тих, хто вирішив скинути зайві кілограми. Як приготувати такий салат, розповіла кулінарна блогерка Крістіна Азізян.

Ситний і апетитний салат із тунцем

Складові:

• Консервований тунець — 1 банка;
• Квасоля червона чи біла — 1 банка;
• Яйця — 2 шт.;
• Болгарський перець — 1 шт.;
• Помідори чері — 6-8 шт.;
• Огірок (свіжий чи маринований) — 1 шт.;
• Нежирний майонез, сметана чи йогурт — 1-2 ст. л. Як заправку можна взяти оливкову олію з лимонним соком.
• Кріп — 2-3 гілочки;
• Кунжут — за бажанням для прикрашання.

Спосіб приготування:

Яйця відварити круто, перець порізати. Щоб страва вийшла гарнішою, можна взяти половину червоного перцю, половину жовтого.

Усі інгредієнти нарізати дрібними кубиками, з тунця злити рідину, всі інгредієнти змішати в глибокій мисці та заправити. Посолити й поперчити до смаку, а за бажання — додати кунжут.

Нагадаємо, як приготувати фітнес-салат для тих, хто худне після свят.