Секрет ефективного робочого графіка ховався у нас під носом: його знайшли у Біблії
Дослідження показують, що Біблія весь час мала рацію щодо ідеального робочого графіка — для максимальної ефективності вчені радять дотримуватися давньої заповіді про суботу.
Про це пише Fox News.
Більшість одиниць часу у світі ґрунтуються на природі: день — один оберт Землі, місяць — пов'язаний з орбітою Місяця, рік — оберт Землі навколо Сонця. Але що щодо тижня? Йому немає природного пояснення. Саме тому стародавні культури визначали тиждень абсолютно по-різному: чотири дні в Західній Африці, 10 — у Єгипті, 15 — у Китаї.
У Фокус. Технології з'явився свій Telegram-канал. Підписуйтесь, щоб не пропускати найсвіжіші та найзахопливіші новини зі світу науки!
Джерело семиденного тижня в Біблії
Дослідники сходяться на думці, що семиденний тиждень справді був узятий із Біблії, а одна з основних заповідей говорить: "шість днів працюй, а в сьомий відпочивай". Релігієзнавці зазначають, що в короткій заповіді насправді прихована глибока думка: по-перше, вона розглядає роботу не як необхідність, а як цінність, по-друге, не йдеться про те, що робота має бути зроблена, але вказує на те, що вона має значення незалежно від результату.
Проте Біблія припускає, що на сьомий день робота має припинитися — своєрідне щотижневе перезавантаження, коли слід зібратися і відновитися.
Від рутини до божевільного графіка
Однак протягом більшої частини 20 століття роботу вважали прикрою фінансовою необхідністю, від якої слід було ухилятися. Цікаво, що більша частина музики й реклами 1980-х і 90-х років зображували ідеальне життя як дозвілля: ігри в поло або відпочинок на яхті. При цьому роботу зображували як "безглузду рутину".
Потім, близько 2000 року, все змінилося: раптово зайнятість стала почесною, а в лексиконі міцно вкоренився вираз "шалено зайняті". Дослідники зазначають, що вираз швидко став надпоширеним, а дехто також додав до свого вжитку інший синонім — "божевільний графік".
На жаль, жодна з крайнощів не працює.
Щастя на роботі — ключ до щасливого життя
Останні дослідження чітко вказують на те, що успіх на роботі є важливою частиною щасливого життя. Почасти це пов'язують з тим, що більшу частину вільного часу люди проводять на роботі. На жаль, складно насолоджуватися тим, що нам не подобається.
Учені також виявили, що люди здатні отримувати задоволення і знаходити сенс у будь-якій роботі, якщо їм вдасться її правильно сформулювати. Наприклад, результати одного дослідження вказують на те, що санітари в лікарнях, які розглядають роботу як частину "зцілення пацієнтів", були більш задоволені й успішні, ніж ті, хто вважав свою роботу "чорною".
Межа продуктивності
Утім, дослідження також показують, що існує межа продуктивності людини. Перше дослідження на цю тему було проведено британським Міністерством боєприпасів ще в 1915 році. Тоді вчені дійшли висновку, що британським солдатам необхідно надавати "неробочу суботу", щоб збільшити їхню продуктивність.
Результати також показали, що семиденний робочий тиждень забезпечує лише шестиденний обсяг виробництва. При цьому додавання одного вихідного не призвело до будь-якої помітної втрати обсягу виробництва.
Через 100 років професор Стенфорда Джон Пенкавел проаналізував дані з використанням сучасних інструментів і дійшов висновку, що секрет ідеального робочого графіка весь час "ховався в Біблії".
Дані вказують на те, що продуктивність корелює з робочими годинами протягом перших 49 годин на тиждень. При цьому на 50-55 робочій годині продуктивність сповільнювалася. При цьому ніякого збільшення не спостерігалося в період з 56 по 70 годину роботи. У результаті вчені дійшли висновку, що додаткові 14 годин були марною тратою часу.
У результаті вченим вдалося вивести так звану "стелю продуктивності" і вона перебуває на позначці в 55 годин на тиждень. Простими словами, вчені радять 10-годинну п'ятиденку або шестиденку за умови, що на шостий день люди працюватимуть лише півдня. Сьомий день тижня, на думку дослідників, має бути присвячений відпочинку.
Експеримент із чотириденкою
Кілька років тому вчені з Університету Мюнстера провели експеримент із чотириденкою, у якому взяли участь понад 40 компаній із різних галузей. За даними дослідження, перехід на чотириденний робочий тиждень покращив оцінку задоволеності життя серед співробітників компанії: насамперед поліпшення стосувалися більшої кількості вільного часу.
Результати показали, що до початку експерименту 64% працівників заявили про намір проводити більше часу з сім'єю, але після появи додаткового вихідного дня, кількість таких співробітників скоротилася до 50%.
Раніше Фокус писав про те, що робота може викликати пошкодження мозку: вчені назвали особливо небезпечний графік.