Оксана Москаленко

Іноді після рясного застілля або важкої їжі, ми відчуваємо дискомфорт та важкість у шлунку. Ось кілька простих, але потужних напоїв, щоб прискорити метаболізм і поліпшити травлення.

Виявляється, різні фрукти мають різний вплив на наш організм: одні наповнюють енергією, а від інших хилить у сон. Дієтолог розповів, коли найкраще їсти фрукти протягом дня, щоб отримати максимальну користь.

Випадіння волосся може бути цілком природним процесом, а може свідчити про неправильний догляд. Перед купівлею шампуню обов'язково читайте склад, щоб знати, які інгредієнти до нього входять.

Підтримка серця у чудовій формі — важлива частина довгого та здорового життя. І один з найважливіших кроків, які необхідно зробити на цьому шляху — це почати збалансовано харчуватися.

Насправді для того, щоб отримати необхідні поживні речовини для функціонування організму, людині потрібно не так багато їжі. Тому переїдання — це звичка, з якою потрібно боротися, аби не нашкодити ні здоров'ю, ні фігурі. Ексклюзивно для Фокусу, нутриціологиня Наталя Козак розповідає про те, як навчитися не переїдати та вчасно зупинятися.

Високий рівень холестерину може бути небезпечним для вашого здоров'я. Дієтологи рекомендують додати до свого раціону спецію, яка допоможе знизити холестерин.

Йод — найважливіший мікроелемент, який необхідний для вироблення гормонів щитоподібної залози. Дізнайтеся, які продукти з високим вмістом йоду варто додати до свого раціону.

Коли надворі надто холодно, перше, що замерзає — це ноги та руки. Включивши ці поради у свій зимовий розпорядок дня, ви зможете забезпечити комфорт і тепло своїм кінцівкам.

Навколо коров'ячого молока стільки різних суперечок, через які багато людей назавжди виключили його зі свого раціону. Дізнайтеся про плюси і мінуси цього популярного напою, а також про те, як включити його у свій раціон здорового харчування.

Оброблені продукти — невід'ємна частина сучасного суспільства, адже це швидко та зручно. Однак за їхнім спокусливим смаком ховається потенційна загроза нашому метаболічному здоров'ю.