Стиль життя

Сяйво та свіжість: 7 продуктів, які допоможуть прибрати темні кола під очима

Нестача сну та стрес часто проявляються на нашій шкірі, особливо у вигляді темних кіл під очима. Замість того, щоб постійно маскувати їх консилером, включіть у свій раціон продукти, які допомагають позбутися темних кіл.

Зазвичай темні кола під очима з'являються після безсонної ночі, але їх також може спричинити стрес, дефіцит рідини, вітамінів або заліза. Шкіра навколо очей дуже тонка й чутлива. Якщо по наших венах тече багато крові, бідної киснем, вона темніє і мерехтить на ніжній шкірі. У результаті з'являються темні кола або опухлі ділянки. Але допомогти розв'язати цю проблему може зовсім не косметика, а певні продукти: фрукти й овочі, особливо багаті на залізо, цинк, фолієву кислоту та вітамін С. Про це пише Fit For Fun.

У Фокус. Стиль з'явився свій Telegram-канал. Підписуйтесь, щоб не пропускати найцікавіші новини зі світу шоу-бізнесу та світського життя!

Огірок

Огірки охолоджують очі не тільки зовні як маска, а й зсередини. Високий вміст води в цих овочах забезпечує організм великою кількістю рідини та підвищує еластичність кровоносних судин.

Кавун

Кавуни не тільки дуже смачні і добре втамовують спрагу, але, крім високого вмісту води, вони також містять антиоксиданти, необхідні для здоров'я очей.

Чорниця

Чи то мюслі, чи то смузі, чи то закуска: чорниця — справжній суперпродукт. Завдяки своїм антиоксидантам вона покращує кровообіг і захищає чутливі кровоносні судини навколо очей.

Помідори

Помідори також забезпечують оптимальний кровообіг. Точніше, речовина лікопін, що міститься в ньому, допомагає зберегти молодість і красу шкіри, зокрема й ділянки навколо очей.

Морква

Морква корисна для очей, напевно ви чули це з раннього дитинства. І це правда. Морква містить безліч вітамінів, фолієву кислоту і залізо — три речовини, які дуже ефективні проти темних кіл під очима.

Ягоди годжі

Ягоди годжі вже давно є частиною нашого раціону, часто в складі мюслі. Завдяки антиоксиданту зеаксантину, що міститься в них, тонка шкіра навколо очей зміцнюється і зволожується.

Селера

У той час як деякі люди люблять пити сік із селери, інші терпіти не можуть цей овоч. А даремно, селера дуже корисна. Мінерали, такі як калій і натрій, дають змогу нашому організму легко засвоювати важливі поживні речовини з їжі.

Нагадаємо, 5 вітамінів і добавок, які сповільнять старіння і зменшать кількість зморшок.

Раніше Фокус писав про те, від яких шкідливих звичок швидко старіють і мають старший вигляд.

Цей матеріал має виключно інформаційний характер і не містить порад, які можуть вплинути на ваше здоров'я. Якщо у вас є проблеми, зверніться до фахівця