Топ 6 напоїв із вітаміном С для підвищення імунітету в холодну пору року

Крім загартовування, занять спортом і правильного харчування, захиститися від вірусів та інфекцій у холодну пору року допоможуть певні напої. Чаї та соки, багаті на вітамін С, допомагають запобігти або швидше впоратися із застудою, оскільки містять протизапальні імуностимулювальні інгредієнти. Про те, які напої з вітаміном С потрібно пити цієї зими, пише OnlyMyHealth.

Пряний яблучний сидр. Пряний яблучний сидр готується шляхом поєднання яблук і спецій — кориці, гвоздики та мускатного горіха. Процідіть воду і випийте напій для підвищення імунітету.

Чай з імбиром і куркумою. Імбир і куркума мають лікувальні властивості. Цей напій допомагає зменшити запалення і дає заряд вітаміну С.

Буряково-морквяний сік. Буряк і морква багаті вітаміном А і вітаміном С, які покращують кровообіг. Цей напій допомагає запобігти появі болю в горлі під час застуди.

Чай із лимоном та імбиром. Імбир багатий на антиоксиданти, які допомагають полегшити нудоту. Цей чай допомагає зберегти водний баланс у холодну пору року.

Гранатовий зелений чай. Цей чай багатий на антиоксиданти, які допомагають боротися з різними захворюваннями. Також він сприяє зниженню артеріального тиску.

Гаряча вода з медом і лимоном. Візьміть склянку теплої води, вичавіть лимонний сік і додайте одну столову ложку меду. Цей напій має антибактеріальні властивості, які допомагають підвищити імунітет.

Нагадаємо, 7 найпоширеніших ознак дефіциту вітаміну С.

Раніше Фокус писав про те, в яких продуктах міститься найбільше вітаміну С.

Цей матеріал має виключно інформаційний характер і не містить порад, які можуть вплинути на ваше здоров'я. Якщо у вас є проблеми, зверніться до фахівця