Как бы нам ни казалось, что весна еще далеко, но уходящие новогодние праздники намекают на то, что январь позади, и пора бы подумать о подготовке к теплому времени года.
Комплекс из здорового полноценного питания, регулярной физической активности, оптимального водного режима, крепкого сна и позитивных эмоций– вот тот незамысловатый ключ, который откроет тайну продления молодости и ресурсности.
Не ориентируйтесь на привычное: "похудею к лету", "начну с понедельника", "с завтрашнего дня — новая жизнь". Сделайте выбор в свою пользу уже сейчас. Больше двигайтесь, ешьте ягоды, любите себя!
Готовьте своими руками и кушайте дома. Это снижает риск заражения коронавирусом с гигиенической точки зрения, учит взаимодействию с едой, начиная с мытья до оформления и подачи на стол. Воспринимайте этот процесс, как вариант медитации.
Скоро весна, а значит, время худеть. За что хвататься в первую очередь? Бежать за абонементом в спортзал или подписаться на 14-дневный бесплатный марафон по похудению?
