Як би нам не здавалося, що весна ще далеко, але завершені новорічні свята натякають на те, що січень позаду, і настав час подумати про підготовку до теплої пори року.
Комплекс зі здорового повноцінного харчування, регулярної фізичної активності, оптимального водного режиму, міцного сну і позитивних емоцій — ось той нехитрий ключ, який відкриє таємницю продовження молодості і ресурсності.
Не орієнтуйтеся на звичне: "схудну до літа", "почну з понеділка", "від завтра — нове життя". Зробіть вибір на свою користь вже зараз. Більше рухайтеся, їжте ягоди, любіть себе!
Готуйте власноруч і їжте вдома. Це знижує ризик зараження коронавірусом із гігієнічної точки зору, вчить взаємодіяти з їжею, починаючи з миття до оформлення та подачі на стіл. Сприймайте цей процес, як варіант медитації.
Скоро весна, а значить, час худнути. За що хапатися спершу? Бігти за абонементом у спортзал або підписатися на 14-денний безкоштовний марафон зі схуднення?
