Оксана Москаленко

Недостаток витамина В12 приводит к снижению выработки эритроцитов, вызывая анемию и другие неприятности со здоровьем. Недостаток этого важного витамина часто можно заподозрить по состоянию ногтей и вовремя принять меры.

Многие, в надежде быстро похудеть, идут на радикальные методы, среди которых и голодание. Как просто, кажется, начни есть меньше – и сразу похудеешь. Но нет, у данного метода есть масса подводных камней.

Высокий уровень "плохого" холестерина вреден для здоровья, поскольку способствует образованию артериальных бляшек. По мере накопления бляшек они уменьшают приток крови к основным органам и тканям, что может привести к серьезным осложнениям со здоровьем.

Люди по многим причинам стараются не есть позже 19:00. Кто-то хочет похудеть, кто-то – не может уснуть на полный желудок, а кто-то считает, что это вредно для здоровья.

Если хотите похудеть и очистить кожу от прыщей и высыпаний, попробуйте придерживаться диеты без сахара в течение 30 дней и посмотрите, что произойдет с вашим телом.

Если вы снова и снова становитесь на весы и не видите результата, хотя много тренируетесь и питаетесь правильно, стоит обратить внимание на факторы, которые могут мешать достижению ваших целей по снижению веса.

Множество людей не представляют своего утра без чашки ароматного вкусного кофе, и среди них немало тех, кто любит кофе с молоком. Специально для Фокуса, нутрициолог Наталья Козак рассказала, полезно ли пить кофе с молоком, и какие последствия для здоровья может иметь употребление этого, любимого миллионами людей, напитка.

Все больше женщин стремятся что-то изменить в себе, чтобы стать красивее, стройнее, моложе, поэтому среди частых запросов пластической хирургии — избавление от лишнего жира. Специально для Фокуса, известный пластический хирург Виктор Кемкин рассказал, поможет ли липосакция получить фигуру мечты и будет ли этот результат долговременным.

Если вы думаете, что во взрослом возрасте улучшить осанку невозможно, то заблуждаетесь. У вас есть возможность избавиться от сутулости, если вы будете следовать этим советам и рекомендациям.

В процессе снижения веса люди чаще всего ограничивают свое питание: убирают мучное, сладкое, газированные напитки, кофе с молоком и чай. Но чай, по мнению диетологов, может стать вашим помощником в похудении, главное, правильно его пить.