Оксана Москаленко

Когда дело доходит до диеты, многие сдуваются, проявляя лень и слабость. Но здоровое питание не обязательно должно быть тяжелой работой.

Увеличение веса — тема, которая затрагивает людей всех полов, но факторы, способствующие этому, могут различаться. У женщин существуют определенные триггеры и обстоятельства, усугубляющие проблему.

Многие люди даже не догадываются, что именно недостаточное количество воды является единственной причиной лишнего веса и плохого самочувствия.

Если вы привыкли выдавливать прыщи, в том числе черные точки на носу и подбородке, для вас плохие новости. Специально для Фокуса, косметолог с медицинским образованием Анна Круглик рассказывает, почему так делать нельзя, и какие процедуры помогут эффективно устранить эту проблему.

Состояние вашего кишечника в значительной степени зависит от питания. Существуют напитки, которые могут нанести ущерб здоровью кишечника.

У плохого настроения может быть масса причин: бессонная ночь, гормоны или стресс. Но знали ли вы, что еще одним важным фактором является пища, которую мы едим?

В процессе похудения и наращивания мышечной массы главную роль играет питание, физическая активность и образ жизни в целом, но то, как вы начинаете свой день не менее важно.

Для того чтобы скинуть несколько лишних килограммов и подтянуть фигуру, не обязательно сильно ограничивать себя в питании и не вылезать из спортзала. Диетолог-нутрициолог Анна Безык рассказывает Фокусу, как, изменив ежедневные привычки, можно легко похудеть.

Добавьте продукты для здоровья костей в ваш ежедневный рацион и предотвратите различные заболевания, вывихи и переломы.

Здоровье вашей кожи зависит от ежедневного правильно подобранного ухода. Как ухаживать за жирной и комбинированной кожей, чтобы она была здоровой и сияющей?