Оксана Москаленко

Чтоб похудеть не обязательно часами заниматься в зале, можно просто гулять. Чтобы сжигать больше калорий во время ходьбы, поддерживайте быстрый темп, включайте интервалы более высокой интенсивности, преодолевайте подъемы или холмы и сосредоточьтесь на правильной технике ходьбы и осанке.

Когда вы думаете о том, как похудеть за неделю, то первыми в голову приходят изнурительные тренировки и строгие диеты. Но, к сожалению, такие методы могут принести больше вреда, чем пользы. Есть более безопасные способы, которые точно помогут.

Когда вы находитесь в состоянии глубокого сна, ваш разум может рисовать яркие сцены, например, как за вами гонится вымышленный серийный убийца или как вы неожиданно встречаетесь со своим бывшим. Почему так происходит, рассказывает нейробиолог.

Эпоха цифровых технологий буквально не оставляет шанса нашему зрению, так как повсюду нас окружают экраны и мониторы. Однако следуя этим советам, вы сможете защитить свои глаза и улучшить зрение.

Летом при воздействии высокой температуры, ноги быстро начинают потеть. Запах пота передается на обувь, которая затем начинает неприятно пахнуть. Два домашних средства быстро вернут приятный запах вашим кроссовкам.

Беременность — довольно непростое время для любой женщины и самые известные мировые селебрити не исключение. Кто-то из звезд строго следит за питанием в этот особый период, а кто-то, наоборот, идет на поводу у своих желаний, и отдает предпочтение самым невероятным сочетаниям продуктов.

Уход за кожей — это не просто косметические процедуры, это инвестиция в общее благополучие, так как сияющая, здоровая кожа может повысить вашу самооценку и улучшить психическое здоровье.

Похудеть на самом деле не так сложно, как потом удержать вес и не попасть в ловушку йо-йо, поддерживая вес своей мечты в долгосрочной перспективе. К счастью, есть приемы, которые помогут вам сохранить идеальную фигуру.

​Продукты, богатые цинком, помогают защитить организм и улучшить иммунитет. Получать этот важный микроэлемент можно не только из добавок, но и из продуктов.

Если вы ищете низкокалорийную пищу, которая полезна и вкусна жарким летом, выбирайте вкусные холодные супы для похудения. Узнайте о лучших вариантах холодных супов, чтобы выбрать свой.