Оксана Москаленко

Сахар считается одним из нездоровых продуктов, однако, если употреблять его в умеренных количествах, он может быть полезен для здоровья. Узнайте, когда лучше всего есть сладости, чтобы не испортить здоровье и фигуру.

Все хотят выглядеть молодо и свежо, однако из-за недостатка сна, стресса и вредных привычек мы часто кажемся старше, чем есть на самом деле. Генетическая предрасположенность играет решающую роль в том, как быстро стареет наша кожа, но мы и сами можем влиять на свой внешний вид.

Сторонники раздельного питания вбили нам в голову, что сочетание некоторых продуктов может навредить фигуре и не несет пользы для организма. Эксклюзивно для Фокуса, диетолог Соломия Наум рассказала о том, почему стоит перестать верить в эти мифы и спокойно есть кашу вместе с мясом.

Традиционный майонез может быть жирным и калорийным. Однако множество более полезных заменителей могут дать вам тот же вкус и текстуру.

Лето — идеальное время для того, чтобы позаботиться об иммунитете и восполнить недостаток питательных веществ в организме. Помогут в этом ягоды в частности ежевика.

Здоровое питание является основой здоровья и профилактики хронических заболеваний. То, что вы потребляете утром, задает тон на весь оставшийся день, влияя на уровень вашей энергии, настроение и метаболическое здоровье. Поэтому позаботьтесь о том, чтобы в вашем утреннем рационе не было этих напитков.

Мало кому в голову придет идея угостить ребенка кофе, но знаете ли вы, что кофеин содержится не только в кофе. Узнайте о том, почему он так вреден для детского здоровья.

В наши дни комбучу можно встретить повсюду, но мало кто знает, из чего ее делают и полезна ли она для здоровья. Оказывается, этот ферментированный чайный напиток не просто утолит жажду, но и поможет улучшить здоровье.

Кишечник — очень важный орган в нашем организме, который играет роль не только в пищеварении, но и в профилактике различных заболеваний, настроении и иммунной системе. Узнайте, какие продукты помогут наладить работу кишечника и улучшить здоровье.

Для того чтобы сохранить молодость и красоту недостаточно лишь косметики и салонных процедур. Употребление в пищу продуктов, способствующих выработке коллагена, также может принести пользу вашей коже и здоровью.