Оксана Москаленко

Если вы хотите питаться сбалансировано, то должны съедать не меньше двух порций разных фруктов каждый день. Но не все они одинаково полезны, некоторые из популярных фруктов содержат слишком много сахара.

Современные дети проводят перед экранами различных гаджетов слишком много времени, что, естественно, беспокоит родителей.

Исследователи определили, что у детей, чьи мамы во время беременности испытывали стресс, тревогу или депрессию, чаще возникают проблемы с психическим здоровьем и поведением.

Каждый родитель мечтает о том, чтобы его дети были успешны и хорошо учились в школе. Теперь сделать это будет еще проще. Ученые выяснили, что совместные игры с отцом могут повысить успеваемость ребенка в школе.

Если вы устали есть на гарнир крупы и вас уже тошнит от гречки, пора разнообразить свой рацион. Специально для Фокуса Анна Безык рассказала, чем заменить в рационе каши, и что полезного в пюре из горошка и спарже.

В последние годы шампунь имеет не самую лучшую репутацию, поэтому все больше людей задумываются об использовании натурального шампуня или хотя бы о том, чтобы мыть голову не так часто.

Диетологи поделились простыми советами, которые помогут быстро избавиться от повышенного газообразования и вздутия живота после обильного приема пищи.

Безопасная ежедневная норма потребления соли составляет не более 5 граммов, в противном случае повышается риск развития болезней сердца, инсульта и диабета.

Часто в бессоннице виноваты не соседи или слишком плотный ужин, а ваши привычки. Эксперт назвал четыре удивительные привычки, которые могут испортить ваш сон.

Когда вы голодны, то готовы есть что угодно, лишь бы поскорее избавиться от этого неприятного чувства. Однако важно "кормить" организм правильной едой, чтобы не навредить здоровью и не иметь проблем с весом.