Оксана Москаленко

Ваши ежедневные занятия и привычки влияют на развитие вашего мозга и с их помощью можно сделать его сильным, умным и гибким.

Сухофрукты не только помогут вам заменить сладкие десерты, но и восполнить дефицит витамина B12 в организме. Вот самые лучшие и полезные из них.

Следуя этим советам и принимая осознанный подход к еде, вы сможете поддерживать сбалансированную диету, которая улучшит ваше здоровье, фигуру и добавит жизненных сил.

Высокий холестерин стал буквально панацеей, от которой люди хотят избавиться, изменив рацион. Но действительно ли все зависит только от еды, Фокусу рассказывает диетолог Татьяна Кихтева.

Гранаты – сезонный осенний фрукт, а сок их него – принесет массу пользы для вашего здоровья. Узнайте о пользе гранатового сока, чтобы обязательно включить его в свой рацион.

Ежедневное мытье волос – не самый лучший вариант, особенно в холодное время года. Но есть способы поддерживать волосы чистыми ежедневно, даже без использования шампуня.

Чтобы поддерживать здоровую именную систему, здоровый кишечник и уменьшить риск появления нежелательного воспаления в организме, важно иметь в рационе противовоспалительные продукты, содержащие антиоксиданты и клетчатку.

Если вы не можете похудеть, страдаете от мышечных болей и плохо себя чувствуете, вероятнее всего у вас дефицит витамина D.

Осень – сезон простуды и гриппа, поэтом важно иметь под рукой средства, которые помогут предотвратить неприятные симптомы болезни в самом начале.

С наступлением холодов люди часто замечают, что набирают вес. Хотя мы должны худеть, ведь на обогрев тела тратится больше энергии. Специально для Фокуса нутрициолог Наталья Козак рассказывает, почему так происходит, и как не потолстеть за осень и зиму.