Оксана Москаленко

Если вы хотите сохранить здоровье молодость и красоту на долгие годы, ваш рацион должен содержать основные питательные вещества, которые просто необходимы для каждой женщины.

Все знают, что первым делом после пробуждения, нужно выпить стакан воды, но если она будет с медом, вы получите еще больше пользы для здоровья.

Летом худеть легко — большое разнообразие свежих овощей, фруктов и ягод, жаркая погода, долгие солнечные дни. Но если вы решили худеть осенью, вам нужно знать, как это сделать комфортно и легко. Эксклюзивно для Фокуса диетолог Алина Дяченко делится советами, как скорректировать свой рацион, чтобы эффективно терять вес осенью

Продукты с высоким содержанием жиров обычно очень вкусные и сильно калорийные, поэтому чрезмерное употребление может навредить и здоровью, и фигуре.

За молодость, здоровье кожи, костей и даже сердца в нашем организме отвечает коллаген. Предотвратить его дефицит помогут определенные продукты.

Эксперт по долголетию дал три действенных совета по приготовлению здорового завтрака с омолаживающим эффектом.

Солнце, морская вода или хлорированная в бассейне, негативно влияют на волосы. Часто после лета они не имеют блеска и на вид, как искусственные. Специально для Фокуса парикмахер Ольга Иванова рассказывает, как "оживить" свои волосы и вернуть им здоровье и блеск.

Наступил сезон осенних фруктов и овощей, употребление которых может положительно сказаться на вашем самочувствии, в частности, поддержать здоровье сердца.

Все продукты оказывают разное воздействие на нашу пищеварительную систему, поэтому некоторые из них не стоит есть в вечернее время, если вы хотите похудеть, избежать вздутия живота и плохого пищеварения.

Для того чтобы иметь идеальное тело, не обязательно заниматься с тренером и использовать сложное оборудование. Главное – это ваше желание и простые, но эффективные упражнения, которые подтянут живот и сделают стройной талию.