Не просто поганий настрій. Які емоції говорять про проблеми зі здоров"ям - ендокринолог

Ми звикли в першу чергу звертати увагу на такі прояви нездоровʼя як біль, підвищення температури тіла, загальна слабкість. Але ментальне здоровʼя має таке саме значення для організму, як і фізичне! Зміни настрою можуть бути дзвіночком багатьох захворювань, зокрема психічних. Ексклюзивно для Фокуса лікар-ендокринолог Ксенія Марченко розповіла про те, які емоції та зміни в настрої мають вас насторожити.

У Фокус. Стиль з'явився свій Telegram-канал. Підписуйтесь, щоб не пропускати найцікавіші новини зі світу шоу-бізнесу та світського життя!

Апатія та пригнічений настрій

Емоції – невіддільна частина нашого життя, яка робить його якісним та повноцінним. Негативні емоції збільшують рівень кортизолу в організмі та впливають на стан нервової, серцево-судинної систем та на ваше самопочуття. Позитивні емоції, навпаки, мають позитивний вплив на здоров’я. А от апатія, відсутність сил та стійкий пригнічений настрій також мусять вас насторожити та стати приводом, або звернутися по допомогу.

"Є такий медичний термін, як гіпотимія – це стійке зниження настрою, яке є ознакою депресивного синдрому. Депресія — це "хвороба емоцій". Дуже складне захворювання і дуже поширене, яке може проявлятись від легкої пригніченості до глибокої туги. Тому якщо у вас або у ваших близьких спостерігається часто пригнічений настрій, зниження інтересу до речей, які раніше приносили задоволення, підвищена втомлюваність та зниження фізичної активності — негайно зверніться до лікаря-психіатра", — наголошує Ксенія Марченко.

Роздратованість та плаксивість

Якщо останнім часом ви помічаєте, що стали надто плаксивою та роздратованою, хоча для цього немає об’єктивних причин, — варто відвідати ендокринолога. Такі емоції можуть свідчити про певні проблеми із щитоподібною залозою.

"Така емоція як роздратованість або плаксивість — не завжди є просто емоцією, а може бути дзвіночком дисфункції щитоподібної залози — проявом тиреотоксикозу або гіпотиреозу. Це коли щитоподібна залоза виробляє або занадто багато тиреоїдних гормонів або, навпаки, недостатньо. В цьому випадку будуть ще й інші прояви захворювання, наприклад, тремор рук, тахікардія — часте серцебиття, розлади шлунково-кишкового тракту, зниження або набір ваги", — зазначає ендокринологиня.

Емоційні "гойдалки"

Також перепади настрою можуть спостерігатись у жінок репродуктивного віку у другу фазу менструального циклу, так званий, передменструальний синдром.

"ПМС- не є як правило хворобою. Це стан при якому підвищується чутливість нервової системи до фізіологічних циклічних змін гормонального фону жінки. Якщо ви страждаєте від ПМС, вам рекомендовано спробувати будь-які методи релаксації — масаж, йога, плавання, психотерапія, інше для розслаблення вашої нервової системи. При більш тяжких ПМС можуть призначатись комбіновані оральні контрацептиви, які зроблять ваш гормональний фон більш стабільним. А в деяких випадках лікар може призначити навіть антидепресанти", — каже Ксенія Марченко.

Також варто слідкувати за своїм харчуванням, адже збалансоване харчування в більшості випадків також сприятливо впливає на гормональний фон. Згадайте, напередодні критичних днів вам часто хочеться солодкого або солоного чи жирного. Таким чином організм сигналізує вам про недостатню кількість нутрієнтів – жирів, білків або мінералів.

Нагадаємо, впровадження цих звичок у життя дасть вам змогу значно поліпшити його якість.

Раніше Фокус писав про те, що естроген — гормон, який надзвичайно важливий для жіночого організму і виконує в ньому різні функції, наприклад, прискорює метаболізм, збільшує утворення кісткової тканини, стимулює правильний розвиток жіночих статевих органів.

Цей матеріал має виключно інформаційний характер і не містить порад, які можуть вплинути на ваше здоров'я. Якщо у вас є проблеми, зверніться до фахівця