Пийте щоранку: 7 причин почати свій день зі склянки теплої води й меду
Усі знають, що насамперед після пробудження потрібно випити склянку води, але якщо вона буде з медом, ви отримаєте ще більше користі для здоров'я.
Мед — неймовірно цінний і корисний натуральний продукт, а якщо змішати його з теплою водою та випити натщесерце, то ви зробите велику послугу своєму здоров'ю. Хоча тепла вода сама по собі вважається напоєм сильної дії, який може творити справжні чудеса з вашим тілом, додавання меду зробить його тільки кращим. Вживання меду з теплою водою приносить низку переваг для вашого здоров'я. Про це пише Health Shots.
У Фокус. Стиль з'явився свій Telegram-канал. Підписуйтесь, щоб не пропускати найцікавіші новини зі світу шоу-бізнесу та світського життя!
Допомагає схуднути
Чайна ложка меду, змішана з теплою водою, може викликати відчуття ситості, а це, зі свого боку, може допомогти в управлінні вагою. Вживання теплої води з медом уранці допоможе зменшити тягу до солодких або висококалорійних продуктів, контролювати порції та знизити загальне споживання калорій.
Зберігає водний баланс
Випиваючи натщесерце склянку теплої води з медом, ви зможете уникнути зневоднення. Здоров'я та правильне функціонування всіх систем організму залежать від правильної гідратації.
Покращує травлення
Мед може заспокоїти травний тракт і зменшити подразнення. Тепла вода допомагає полегшити розлад шлунка та здуття живота. Мед містить пребіотики, які стимулюють ріст корисних бактерій у кишечнику.
Зміцнює імунітет
Мед містить антиоксиданти й має протимікробні властивості. Поєднання його з теплою водою допомагає зміцнити вашу імунну систему та захистити від інфекцій.
Зменшує запалення
Мед має протизапальні властивості, які можуть допомогти, наприклад, полегшити біль у горлі або інші запальні захворювання. У поєднанні з теплою водою він допомагає полегшити дискомфорт, пов'язаний із запаленням.
Надає шкірі сяйва
Мед часто використовується в засобах для догляду за шкірою через його зволожувальні й антибактеріальні властивості. Вживання з теплою водою зберігає шкіру зволоженою та зменшує появу прищів і пігментних плям на шкірі.
Знімає м'язовий біль
Натуральні цукри, які містяться в меді, можуть забезпечити швидкий запас енергії. Він також може чинити незначну знеболювальну дію, полегшуючи м'язовий біль, особливо після тренування.
Важливо зазначити, що, хоча мед пропонує ці переваги, ключовим моментом є поміркованість. Надмірне споживання меду може призвести до збільшення споживання калорій, що може бути шкідливим, якщо ви хочете схуднути. Також слід дотримуватися обережності людям, які мають алергію на мед.
Щоденне вживання меду з теплою водою зазвичай вважається безпечним для більшості людей і може принести користь для здоров'я.
Для більшості людей помірне вживання меду з теплою водою не повинно становити ризику для здоров'я, але можуть бути присутніми індивідуальні реакції. Якщо у вас є побоювання через щоденне вживання меду з теплою водою або якщо ви відчуваєте побічні ефекти, рекомендується проконсультуватися із сімейним лікарем, який може надати вам індивідуальні рекомендації.
Нагадаємо, якщо ваша мета — схуднення, вам необхідно прискорити метаболізм, і в цьому можуть допомогти певні напої.
Раніше Фокус писав про те, що мед покращує травлення, пам'ять і загалом дуже корисний для здоров'я.
Цей матеріал має виключно інформаційний характер і не містить порад, які можуть вплинути на ваше здоров'я. Якщо у вас є проблеми, зверніться до фахівця.