Дієта в заварнику: як журавлинний чай допомагає схуднути
Освіжаючий журавлинний чай може стати ефективним способом на шляху до зниження ваги.
Виявляється, допомогти схуднути можуть не тільки новомодні дієти або нескінченні відвідування фітнес-центру. Часом рішення можна знайти в найпростішому — на дні вашого заварника, куди насипати жменю ягід журавлини, пише сайт Onlymyhealth.
"Спробуйте журавлинний чай, чудовий і гострий напій, який не тільки подразнює смакові рецептори, а й пропонує низку переваг, зокрема допомагає схуднути", — стверджує видання.
І додає, що такий чай може бути корисним доповненням до збалансованої дієти, режиму фізичної активності. При цьому експерти наполягають на тому, що все ж таки при будь-якій зміні раціону слід проконсультуватися з лікарем або дієтологом. І звісно ж підтримувати системний, або цілісний, підхід до здорового способу життя, не захоплюючись надто будь-якими крайнощами.
Отже, користь журавлинного чаю, пише Onlymyhealth, очевидна і це дає низку таких переваг.
Контроль калорій
Низька калорійність журавлинного чаю робить його чудовим замінником калорійних напоїв. Адже саме дефіцит калорій має вирішальне значення для схуднення.
Підвищення метаболізму
Метаболізм — це маленький двигун, що допомагає обміну речовин у нашому організмі. І чим вища його швидкість, тим більше й ефективніше спалюються калорії, що, знову ж таки, допомагає схуднути. Як кажуть експерти, саме на сполуки, що прискорюють обмін речовин, і багата журавлина.
Пригнічення апетиту
Несподіваний прояв — природна здатність журавлинного чаю до пригнічення апетиту. Це може допомогти контролювати потяг до їжі, обмежити кількість перекусів або взагалі уникнути їх, створює відчуття ситості.
Зволоження з ароматом
Ще один нюанс на користь журавлинного чаю — його альтернатива простій воді, що допомагає підтримувати гідратацію. Вона необхідна як для загального стану здоров'я, так і для оптимізації обміну речовин. До того ж журавлинний чай зробить цей процес приємним та ароматним.
Детоксикація
Журавлинний чай багатий на антиоксиданти, які допоможуть вашому організму вивести токсини, підтримати печінку і поліпшити загальний стан, оскільки планомірне зниження ваги — робота складна і часом виснажлива. А ось ковток журавлинного чаю — це вже шлях до здорового способу життя і поліпшення вашого стану.
Раніше Фокус писав про те, що дієтолог розповіла, як нормалізувати гормон голоду і схуднути.