Ідеально після вечері: 5 напоїв, які варто пити ввечері, щоб схуднути
Включення цих напоїв у свій вечірній розпорядок дня може забезпечити м'який, але ефективний імпульс для зниження ваги. Хоча ці напої можуть допомогти у спалюванні жиру і поліпшенні травлення, найкраще вони працюють у поєднанні зі збалансованою дієтою і регулярними фізичними вправами.
Схуднення може бути складним завданням, особливо коли після вечері у вас знову виникає тяга до їжі. Додавання певних напоїв до вечірнього розпорядку дня може допомогти вам ефективніше скинути зайві кілограми. Ці напої не тільки допомагають травленню, а й прискорюють обмін речовин, полегшуючи нашому організму спалювання жиру навіть під час сну. Про те, що найкраще пити після вечері, якщо ви хочете схуднути, пише Times of India.
У Фокус. Стиль з'явився свій Telegram-канал. Підписуйтесь, щоб не пропускати найцікавіші новини зі світу шоу-бізнесу та світського життя!
Тепла вода з лимоном
Тепла вода з лимоном є популярним напоєм, відомим своїми детоксикаційними властивостями. Лимон багатий на вітамін С, який діє як антиоксидант і допомагає виводити токсини з організму. Вживання теплої лимонної води після вечері також може поліпшити травлення, стимулюючи вироблення жовчі, що допомагає ефективніше розщеплювати їжу. Це, своєю чергою, може запобігти здуттю живота і зберегти відчуття легкості.
Зелений чай
Зелений чай відомий своєю користю для схуднення, і на те є вагома причина. Він містить високу концентрацію катехінів, зокрема галлату епігаллокатехіну (EGCG), який прискорює метаболізм і збільшує окислення жирів. Вживання зеленого чаю після вечері може допомогти вашому організму продовжувати спалювати калорії навіть під час відпочинку. Помірний вміст кофеїну в ньому також сприяє поліпшенню швидкості метаболізму, що робить зелений чай відмінним вибором для схуднення.
Лимонно-імбирний чай
Поєднання лимона із заспокійливим теплом імбиру є ще одним чудовим напоєм для схуднення. Імбир має термогенні властивості, що допомагає прискорити метаболізм, а також контролювати апетит. Вживання лимонно-імбирного чаю після вечері може допомогти полегшити нетравлення шлунка і здуття живота, що робить його ідеальним напоєм для завершення дня і підтримки ваших цілей зі зниження ваги.
Чай Аджвайн
Аджвайн — це спеція, відома своїми корисними властивостями для травлення. Чай Аджвайн може стати потужним засобом для схуднення завдяки своїй здатності покращувати травлення і зменшувати здуття живота. Тепла чашка цього чаю після вечері може стимулювати травлення і запобігти накопиченню жиру, полегшуючи втрату ваги.
Вода з куркумою
Куркума — відома протизапальна спеція, яка також сприяє зниженню ваги. Було показано, що куркумін, активна сполука в куркумі, пригнічує ріст жирової тканини і підвищує чутливість до інсуліну, що допомагає ефективно контролювати вагу. Вживання води з куркумою після вечері може допомогти в детоксикації печінки, поліпшенні травлення і втраті жиру.
Нагадаємо, 6 продуктів для вечірнього прийому їжі, які допоможуть схуднути.
Раніше Фокус писав про те, чому не можна пити каву відразу після їжі.
Цей матеріал має виключно інформаційний характер і не містить порад, які можуть вплинути на ваше здоров'я. Якщо у вас є проблеми, зверніться до фахівця.