-10 кг: рецепт дієтичного салату для тих, хто худне

Напередодні вени багато хто вирішує сісти на дієту, почати харчуватися правильно і виключити з меню шкідливі продукти. Все для того, щоб скинути "зимову вагу" і трохи пострункішати. Кулінарна блогерка Крістін Азізян пропонує взяти на озброєння рецепт салату з промовистою назвою "-10 кг", який посприяє схудненню.

Салат "-10 кг"

Інгредієнти:

• пекінська капуста;
• кукурудза;
• яйця;
• консервований тунець.
• Для заправки:
• сметана або натуральний йогурт без добавки — 2 ст. л;
• гірчиця — 1/2 ст. л;
• мед — 1/2 ст. л (можна і без нього);
• дрібка солі.

Спосіб приготування:

Яйця відварити круто, остудити, порізати. З тунця злити олію, з кукурудзи — рідину. Скласти в глибоку миску. Капусту порізати, додати до решти інгредієнтів. Усе перемішати, посолити та заправити. За бажанням можна наприкінці додати зелень: кріп або петрушку.

Салат виходить низькокалорійним, але дуже смачним, що важливо для тих, хто на дієті.

Читайте також:

Салат із куркою та ананасами: як приготувати пікантну та смачну страву

Рецепт овочевого салату з кускусом: повноцінна страва в будь-який час дня

Порадуйте коханих: рецепт ситного і красивого салату "Валентин"