Оксана Москаленко

Додаючи її в салат для смаку, ми абсолютно не замислюємося про те, яку користь несе листова зелень. Рукола має багато переваг для здоров'я, наприклад, знижує ризик розвитку раку та діабету.

Відростити чудову шевелюру допоможуть не тільки вітаміни та спеціальні засоби для догляду, а й звичні напої. Сік алое вера багатий на вітаміни А, С і Е, які живлять волосяні фолікули та сприяють природному росту.

Деякі люди п'ють еспресо після обіду, інші віддають перевагу каві в другій половині дня, щоб впоратися з післяобідньою сонливістю. Дізнайтеся, як правильно пити цей напій, щоб не мати проблем зі сном.

Літо — ідеальний час для того, щоб наситити свій організм корисними речовинами із сезонних овочів і фруктів. Експерти з харчування розповіли про користь вишні для здоров'я.

Щитоподібна залоза — дуже важливий орган, який потребує уваги та турботи. Крім регулярного чекапа цього органу, вживайте продукти, які допоможуть поліпшити всі функції щитовидки.

Достатнє споживання рідини дуже важливе для організму, особливо в літній період. Сильне відчуття спраги, запаморочення і втома можуть бути ознаками зневоднення організму.

У гонитві за стрункою фігурою завжди хочеться знайти найлегший шлях, який допоможе втрачати вагу швидко та безболісно. Ексклюзивно для Фокуса дієтологиня Тетяна Кіхтєва розповіла про те, які продукти допоможуть знизити апетит та, врешті, схуднути.

Ідеально, коли їжа наповнює організм поживними речовинами, насичує та піднімає настрій. Але є продукти, які, навпаки, можуть не тільки зіпсувати настрій, а й навіть викликати депресію.

Кімнатні рослини не тільки прикрашають інтер'єр і допомагають легше дихати, а й покращують психічне здоров'я. А все завдяки їхньому позитивному впливу на зниження стресу, позбавлення від занепокоєння та поліпшення когнітивних функцій.

Найпростіше схуднути влітку, оскільки достаток поживних сезонних продуктів сприяє ефективному зниженню ваги. Включіть у свій раціон ці корисні фрукти, щоб швидко розтопити ненависний жир на животі.