Оксана Москаленко

Експерти зі схуднення зазначають, що не такий важливий час прийому їжі, як вибір продуктів, які ви їсте на вечерю. Дієтологи пояснили, чому вживання білка допоможе не тільки схуднути, а й підтримувати вагу.

Гарне здорове волосся — ознака молодості та краси, тому кожна жінка дбає про те, щоб воно було густим, живим та блискучим. Ексклюзивно для Фокуса, трихологиня Ольга Пятун розповідає про те, як відновити волосся після зими, повернувши йому густину та блиск.

З віком шкіра втрачає колишню пружність, молодість та свіжість, а все через зниження кількості колагену в клітинах. На щастя, експерти назвали продукти, які допоможуть запобігти появі зморшок і старінню.

Якщо ваші гормони не в нормі, це завдає шкоди різним функціям вашого організму. Виберіть одну із вправ, які допоможуть стабілізувати рівень гормонів.

За ознак застуди та грипу важливо вчасно звертатися до лікаря, але крім призначень, підтримати організм під час хвороби допоможуть певні продукти.

Якщо ви звикли лягати далеко за північ, а вранці постійно переводити будильник, час щось змінювати. Достатня кількість спокійного сну має важливе значення для вашого здоров'я.

Тема рослинної олії оповита безліччю міфів і забобонів, але вважається, що найкориснішими є маслинова та олія авокадо. Чим же вони насправді корисні і в чому основні відмінності.

Продукти червоного кольору не тільки мають яскравий та апетитний вигляд, але ще й приносять величезну користь для здоров'я. День святого Валентина — прекрасний привід урізноманітнити свій раціон яскравими продуктами.

Багато хто вважає, що наша шкіра починає старіти з 25 років і вже в цьому віці починають використовувати anti-age засоби та процедури. Але це міф і так робити не потрібно! Ексклюзивно для Фокуса косметологиня Анна Круглик, розповіла, з якого віку потрібно використовувати антивіковий догляд, щоб запобігти старінню.

Правильне харчування — запорука не тільки красивої стрункої фігури, а й довгого здорового життя. Дієтологи склали список продуктів, які потрібно назавжди виключити зі свого раціону, якщо ви хочете зберегти здоров'я та молодість.