Оксана Москаленко

Відмова від цукру на місяць може здатися доволі складним завданням, але позитивні зміни в самопочутті, які ви відчуєте, варті того, щоб докласти зусиль.

Макаронні вироби з рафінованого борошна можуть бути дуже смачними, але не найкориснішими для вашого здоров'я. Ось список здоровіших варіантів, якими можна їх замінити.

Святкові дні небезпечні переїданням та неминучим здуттям живота. Дієтологи рекомендують напої для боротьби з неприємними симптомами, які допоможуть швидко поліпшити ваше самопочуття.

Якщо хочете прожити довге життя і якомога довше зберегти молодість, додайте у свій раціон продукти для довголіття, які рекомендують дієтологи.

Випадковий смачний десерт, що вживається в помірних кількостях, дарує неймовірне задоволення. Але якщо ви намагаєтеся схуднути, можливо, вам варто бути більш обачними при виборі десертів.

Якщо ви стежите за фігурою і ведете здоровий спосіб життя, може бути непросто зберегти силу волі та дисципліну під час свят.

Продукти, які ви їсте, чинять сильний вплив на здоров'я, проте не менш важливими є і напої. Існує кілька чудових варіантів, які поліпшать здоров'я печінки, кишківника і навіть допоможуть схуднути.

Якщо ви напередодні пили багато алкоголю, то очевидно, що на ранок у вас може бути погане самопочуття і головний біль. Впоратися з наслідками похмілля допоможуть домашні засоби.

Переїдання — частий супутник різдвяних свят, адже так хочеться все скуштувати все, особливо, якщо зазвичай ви суворо контролюєте своє харчування. Навіть якщо так сталося, не картайте себе, скористайтеся порадами, які допоможуть полегшити й поліпшити ваш стан.

Голод — це природний сигнал, який свідчить про те, що організм потребує поживних речовин та енергії, проте деякі люди відчувають його постійно, навіть після того, як щойно поїли. Ексклюзивно для Фокусу ендокринологиня Ксенія Марченко розповіла про причини постійного голоду.