Оксана Москаленко

Якщо у вас млявий обмін речовин, схуднути буде складно. Але рішення є! Дієтологи рекомендують вживати напої, які прискорять ваш метаболізм.

М'ясо є основним продуктом харчування для більшості людей у всьому світі, забезпечуючи цінне джерело білка та необхідних поживних речовин. Однак деякі види м'яса можуть істотно вплинути на ваше здоров'я.

Здорове та красиве волосся — візитівка кожної жінки, проте, щоб бути володаркою шикарної шевелюри, не достатньо просто мити голову кілька разів на тиждень. Ексклюзивно для Фокусу, трихологиня Ольга Пятун розповідає, як правильно доглядати за волоссям та шкірою голови, та як насправді працюють усі доглядові засоби.

Спеції не просто надають стравам приголомшливого смаку, вони також можуть творити чудеса з вашим здоров'ям і позитивно впливати на фігуру.

Експерти з харчування дають рекомендації, які допоможуть прискорити ваш обмін речовин і легко позбутися зайвих кілограмів.

Жіночий організм — дуже складна система, насамперед, через те, що має більшу залежить від дії гормонів, тому регулярне здавання аналізів може попередити багато проблем зі здоров'ям. Спеціально для Фокусу лікарка-ендокринологиня Ксенія Марченко, розповіла, які 5 аналізів має щороку обов'язково здавати кожна жінка.

На тривалість життя впливають не тільки гени, а й спосіб життя, щоденні звички та харчування. Існує низка продуктів, які обов'язково мають бути у вашому раціоні, якщо ви хочете стати довгожителем і зберегти здоров'я.

Ви берете телефон до рук одразу ж після пробудження і не випускаєте до самої ночі... Як обмежити використання мобільного телефону, щоб жити реальним життям, а не розтрачувати свою енергію даремно.

Дефіцит певних вітамінів і мікроелементів позначається не тільки на здоров'ї, а й на зовнішності, зокрема на волоссі. Існує низка вітамінів, які необхідні для здоров'я і краси вашого волосся.

Сніданок — один із найважливіших прийомів їжі за день. Деякі люди думають, що відмова від їжі вранці — це найкращий спосіб схуднути, проте в кінцевому підсумку це може лише ускладнити схуднення. Вибирайте правильні продукти для сніданку й худніть без проблем.