Оксана Москаленко

Виявляється, звичайні обійми можуть істотно вплинути на ваше самопочуття та стан здоров'я. Вчені розповіли про те, як довго слід обійматися, щоб отримати максимум користі.

Улюблені заняття дарують не просто приємне проведення часу, а й можливість зберегти здоров'я й активність мозку на довгі роки.

Від правильного використання косметичних засобів залежить їхня ефективність, тому потрібно обов'язково знати, з яких етапів складається догляд за шкірою. Косметологиня Анна Круглик розповідає Фокусу про те, чим відрізняється тонік від міцелярної води, та чи потрібно їх змивати.

В епоху здорового способу життя і прагнення до ідеального тіла практично кожен стурбований тим, як схуднути й позбутися жиру на животі. Зайва вага залежить від безлічі факторів, ключовим із яких є харчування.

Головний біль може істотно погіршити якість життя й знизити вашу працездатність, але, на щастя, існує безліч домашніх засобів, які можуть швидко полегшити або зняти біль.

Він робить шкіру пружною і сяючою, підтримує внутрішні органи й зв'язує хрящі, м'язи та кістки. Колаген підтримує наше тіло: без цього білка ми були б безформною масою.

У реаліях сучасного світу важливо навчитися зберігати спокій у часи стресу, занепокоєння та тривоги. Для цього існують спеціальні практики, які дійсно працюють.

Ідеальна начинка для лаваша та бутерброду, гарне доповнення до кави, фруктів та вина — це твердий сир. Ексклюзивно для Фокусу дієтологиня Юлія Камишна розповідає про користь та шкоду твердого сиру.

Якщо ви стежите за своїм харчуванням, важливо контролювати споживання білого цукру, віддаючи перевагу більш натуральним і здоровим альтернативам. І тут є з чого вибирати.

Якщо ви любите каву, то маєте знати, яка існує максимально допустима добова норма, що не зашкодить вашому здоров'ю.