Три ключі до багаторічного кохання: простий рецепт від Пола Маккартні та еволюційного психолога
Згадуючи знамениту пісню Beatles про почуття в 64-річному віці, соціальний психолог Артер Брукс у колонці для The Atlantic міркує про те, як змінюються наші пріоритети з віком і як складно зберегти стосунки. Але є прості способи зробити це — і він пропонує три з них...
Одна з найулюбленіших моїх пісень Beatles — When I'm Sixty-Four ("Коли мені буде шістдесят чотири"), другий трек на другому боці їхнього революційного альбому 1967 року Sgt. Pepper's Lonely Hearts Club Band. У ній 24-річний Пол Маккартні співає своїй коханій, запитуючи, чи буде вона любити його в далекому майбутньому, коли він стане безнадійно старезним 64-річним чоловіком.
"Коли я стану старiшим, втрачу волосся
Через багато років,
Ти все ще будеш надсилати мені валентинку,
Привітання з днем народження пляшкою вина?"
Ця гумористична, злегка сентиментальна пісенька, тим не менш, ставить перед кожною парою, яка довго живе, глибоке запитання: чи будеш ти насправді знаходити мене привабливим, коли ми постаріємо? Саме це питання виникло у мене нещодавно, коли я розмірковував про 34-ту річницю свого власного весілля. Моя дружина ставила те саме запитання.
Ніхто з нас ще не досяг 64 років (але вже близький до цього), але я впевнений, що відповідь для нас обох буде позитивною — хоча й не щодо тих речей, які привернули нас один до одного, коли ми одружилися у 27 років. Те, що утримує людей у коханні, — це не те, що змушує їх закохатися. Розуміння цього може допомогти зберегти ваші стосунки до 64 років і навіть довше.
Поширеною є думка, що романтичний потяг є винятково результатом соціальних і культурних чинників. Ці чинники справді мають значення, але дані психології та біології свідчать про те, що наші любовні пориви більшою мірою зумовлені природою, ніж вихованням. Одним з експертів у цій галузі є Девід М. Басс, еволюційний психолог з Техаського університету. У своїй впливовій книзі 1994 року "Еволюція бажання", що ґрунтується на дослідженні близько 10 000 людей із різних культур по всьому світу, Басс повідомив, що, принаймні на початковому етапі, гетеросексуальних чоловіків найбільше приваблюють ознаки фертильності в жінок (привабливість, здоров'я, молодість), тоді як жінок приваблюють ознаки ресурсів (статус, амбіції, багатство).
Басс не стверджує, що це єдині риси, які важливі для чоловіків і жінок. Обидві статі хочуть, щоб їхній партнер був добрим, чесним і шанобливим. В іншому вподобання людей сильно різняться. Але загальна картина зрозуміла, як, імовірно, переконалися і підтвердять більшість людей, і цей висновок багаторазово підтверджували інші дослідники. Наприклад, як повідомила міжнародна група вчених у журналі Evolution and Human Behavior у 2018 році, коли чоловікам і жінкам показували фотографії представників протилежної статі разом з інформацією про їхні доходи, "оцінки привабливості мали орієнтиром зарплату приблизно у 1000 разів сильніше у жінок, які оцінюють чоловіків, ніж у чоловіків, які оцінюють жінок".
Важливо
Коли ми з дружиною познайомилися, на моєму банківському рахунку було приблизно нуль доларів, і, працюючи музикантом, я ледь зводив кінці з кінцями. Враховуючи вищевикладені факти, моя дружина дійшла висновку, що вона, мабуть, є еволюційним винятком. Виявилося, що це не так. У 2017 році дослідники виявили, що жінки також вважають високу креативність у чоловіків привабливою, можливо, тому, що вона служить ознакою інтелекту і, отже, майбутніх ресурсів. Мабуть, уміння добре грати на валторні може стимулювати лімбічну систему потенційного партнера, змушуючи його відчути, що у когось може бути шлях до гарної репутації та фінансової стабільності.
Однак, щойно пара проходить ранні стадії романтичних стосунків, привабливість починає змінюватися. Наприклад, 2008 року п'ятеро дослідників у журналі Personality and Individual Differences виявили докази того, що щойно чоловіки "обмежуються" — тобто вступають у серйозні стосунки — вони демонструють значно меншу перевагу до низького індексу маси тіла та низького співвідношення талії до стегон у жінок (обидва ці показники є поширеними ознаками фертильності). Аналогічним чином, дослідники, які писали 2021 року, показали, що з плином часу фізична привабливість партнерів стає менш важливою для чоловіків. У цьому дослідженні зазначається, що з плином часу для обох статей більш важливими стають дві риси особистості: відкритість і взаємна довіра.
Багато інших досліджень показують ту саму картину. Наприклад, Басс зазначає, що пари, які прожили разом довгий час, дедалі більше цінують вірність і надійність. Особистість теж має значення: 2020 року дослідники, які спостерігали за 87 парами, що прожили у шлюбі щонайменше 15 років (а багато хто з них і набагато довше), виявили, що успіх їхнього партнерства багато в чому пояснюється розвитком високого ступеня позитивної емоційної поведінки. Особливе значення мали гумор, ентузіазм і визнання — розуміння і прийняття почуттів і точок зору один одного. Інший експеримент, у якому вивчали успіх шлюбу пар, які виховують дітей, протягом перших шести років шлюбу, показав, що пари, які згодом стають найщасливішими, відчувають одна до одної високий ступінь прив'язаності та захоплення.
Це не означає, що до 60 років подружжя перестає піклуватися про зовнішній вигляд або матеріальне благополуччя. Навпаки, всім нам подобаються привабливі дружини, а також ті, хто може забезпечити сім'ю. Як зазначає Басс у своїй роботі, ці якості люди виставлятимуть напоказ у будь-якому віці, якщо несподівано опиняться самотніми або захочуть змінити партнера. Але загалом, якщо ви сподіваєтеся на союз на все життя, ви припуститеся помилки, намагаючись утримати свого партнера, пропонуючи йому тільки те, що привабило його насамперед. У довгострокових стосунках з однією людиною, які підтримують любов-дружбу, вам слід перенести свої зусилля на розвиток у собі якостей, які менш поверхневі, ніж зовнішність або гроші. Ось три засновані на фактах правила, про які слід пам'ятати.
Важливо
1. Одягніть наручники.
Коли я одружився в Іспанії, де працював в оркестрі, я пам'ятаю пораду, яку мені дав один з моїх колег: добре подумати перед весіллям, тому що іспанське слово "дружини" (esposas) означає те ж саме, що й "наручники". На той час мені це здалося доволі дурним жартом; іспанський гумор може бути трохи занадто прямим для мого смаку. Але відтоді я став з більшою теплотою ставитися до цього подвійного значення: замість того, щоб бути скутим, можна культивувати під цим надійність і повну лояльність. Це сприяє щасливому почуттю майже фізичної прихильності одне до одного, яке залишається надовго.
2. Зберігайте позитивний настрій.
Токсична звичка, яка руйнує багато шлюбів, полягає в тому, що люди приносять усі свої негативні емоції додому, бо там вони почуваються в безпеці й можуть їх висловлювати. У результаті партнери накладають глибоке негативне навантаження на єдині стосунки, які мають приносити їм найбільшу радість. Результати дослідження, наведені вище, ясно показують, що міцні довгострокові стосунки між партнерами ґрунтуються на рясній позитивній емоційності, тоді як негативність їх послаблює. Позитивний настрій не виникає спонтанно: ви маєте вирішити приносити додому не тільки своє нещастя, а й своє щастя, і намагатися ділитися ним.
3. Зростати духовно — разом.
Багато довгострокових пар з духовними або релігійними нахилами описують свої стосунки як щось на кшталт антени, що робить їх більш сприйнятливими до надприродного, і цей ефект із часом стає дедалі сильнішим. Наприклад, літні індуїстські пари іноді практикують ванапрастху, третю з чотирьох стадій життя згідно з індуїзмом, у якій людина менше зосереджується на мирських речах і більше на теології, беручи участь у благодійних заходах, духовних дослідженнях і паломництвах. Я, звісно, не можу науково підтвердити, що цей зв'язок із божественним справді існує, але багато досліджень свідчать, що молитва і поклоніння разом з іншою людиною можуть посилити емоційний резонанс цієї практики і поглибити довіру між подружжям. Деякі дослідження також показують, що у нерелігійних пар близькість посилюється, коли вони разом практикують певні види медитації.
Життя не дає жодних гарантій, зокрема й у коханні. Люди можуть змінюватися, і може статися багато розчарувань, зокрема й у стосунках. Але ви і ваша кохана людина можете багато чого зробити, щоб збільшити шанси на те, що коли вам обом виповниться 64 роки, ви все ще будете разом і, як і раніше, закохані одне в одного.
Для початку потрібно зрозуміти, що ні ваша фізична краса, ні ваші мирські амбіції не мають великого значення в довгостроковій перспективі. Що справді важливо, то це ваші чесноти, ваше серце, ваш характер і ваша душа — усе це присвячено вашій справжній любові й виражається як у великих, так і в малих речах життя. Маккартні, схоже, відчував цю істину ще в молодості. Уявляючи собі щасливу старість, проведену разом, він писав:
"Я міг би стати в пригоді, полагодити запобіжник,
Коли згаснуть твої лампочки.
Ти можеш в'язати светр біля каміна,
По неділях вранці вирушити на прогулянку".
Можливо, таке спілкування здається нудним і похмурим, коли тобі 24 роки, ти сповнений енергії та амбіцій. Але повір мені та місіс Брукс, які святкують 34-ту річницю весілля: це прекрасно.
Автор висловлює особисту думку, яка може не збігатися з позицією редакції. Відповідальність за опубліковані дані в рубриці "Думки" несе автор.
Важливо