Конструктив, позитив, спокій: як зберегти сили та волю до життя в умовах війни
Як зберегти сили і здоров'я в умовах нескінченної війни і постійного стресу? У блогера Максима Ялі є рецепт, він складається з 7 простих порад і спрямований на позитив, як це не складно в обставинах, що склалися навколо нас...
Як зберегти сили та здоров'я в умовах війни та постійного стресу?
Я маю на увазі, звісно, цивільних і "диванних стратегів".
- Якщо ви не можете змінити реальність і вплинути на рішення інших — не витрачайте свою енергію даремно. Спрямуйте її на конструктив. Донатьте, допомагайте своїм близьким і знайомим, займайтеся саморозвитком, позбувайтеся шкідливих звичок і прищеплюйте нові корисні.
- Пам'ятайте, що негативні емоції "з'їдають" вас зсередини і погіршують ВАШЕ здоров'я, а не умовного Зеленського чи Путіна. Ненависть — безумовно, ресурс. Тим більше в умовах війни. Але не війни "в довгу". На довгій дистанції вам необхідно тверезо мислити й ухвалювати вивірені, обдумані рішення. Зайва емоційність веде до помилок і прорахунків. Це Аксіома.
- Скоротіть час перебування в соцмережах і читанні новин. Вони, на жаль, в осяжній перспективі будуть і далі малорадісними. А їхнє прочитання лише ще більше вас вводитиме в стрес, що знищує ваше психічне та фізичне здоров'я. Про психомоматику, впевнений, чули всі. Перенаправте цей час на читання книжок і фізичну активність, заробляння грошей. З яких можна і потрібно донатити на ЗСУ і тим самим РЕАЛЬНО наближати нашу Перемогу.
- Ці практики дозволять вам отримувати позитивні емоції, які трансформуються в додаткову енергію. Яку можна і потрібно перенаправляти на наближення нашої Перемоги.
- Даруйте позитивні емоції близьким і оточуючим. Мультиплікуйте їх. Це ваш внесок у РОЗВИТОК суспільства, а не руйнування. Вистояти в "довгій" війні можна тільки так. Нам ще потім країну відбудовувати.
- Не намагайтеся змінити Світ. Змініть на краще себе. І побачите, як почнеться змінюватися на краще все навколо вас. Почніть з малого і рухайтеся поступово. Але постійно. І ви станете непереможними.
- Створюйте СВОЮ реальність. Не дозволяйте ІНШИМ нав'язувати свою. Свої бажання і устремління, цілі. Відсікайте весь негатив і "токсичних" людей. Вони тягнуть вас із собою на дно.
І, останнє: у війні в "довгу" головна мета — зломити Волю до опору. На це наші вороги грошей не шкодують. Пам'ятайте, що в інформаційному просторі абсолютна більшість новин — проплачені. Особливо ті, які роблять акцент на негативі та "зраді".
Повірте, західні журналісти і блогери люблять гроші не менше, ніж вітчизняні та запоребриківські. Просто працюють "тонше" і просять більше. Не вірте тому, що не можете перевірити самі.
Сил вам. Вистоїмо. І станемо лише сильнішими.
Автор висловлює особисту думку, яка може не збігатися з позицією редакції. Відповідальність за опубліковані дані в рубриці "Думки" несе автор.
