Супрун советует больше обниматься

И.о. главы Минздрава Ульяна Супрун отмечает тенденцию: украинцы часто боятся проявить свои чувства, например, обнять или просто подать руку незнакомому человеку, а иногда - даже своим близким.

А вот ученые утверждают, что такая тенденция может иметь серьезные последствия для психического здоровья и самочувствия.

"Одно из исследований показало, что обычное прикосновение может улучшить настроение. А в некоторых случаях - даже уменьшить ощущение боли", - пишет Супрун в Facebook.

Это происходит благодаря тому, что в нашем теле есть множество рецепторов, стимулирование которых с помощью прикосновения или объятий способствует замедлению пульса и уменьшению давления.

• ЧИТАЙТЕ ТАКЖЕ: Родители не должны всегда и все решать за детей, - Супрун

Кроме того, физическое прикосновение влияет на высвобождение гормона стресса - кортизола, что уменьшает ощущение стресса и тревожности.

"Поэтому одна полезная рекомендация - по возможности проявляйте свои чувства с помощью прикосновений. Это не означает, что нужно начать обниматься и касаться всех вокруг. Конечно, надо обязательно уважать личное пространство других или же время от времени находить возможность побыть наедине с собой", - подытожила Супрун.

Ранее Ульяна Супрун назвала лучшую таблетку от одиночества.