Оксана Москаленко

Наше питание напрямую влияет на здоровье, в том числе и на здоровье сердца. И, если мы тщательно составляем здоровое меню для завтрака, обеда или ужина, то на перекус зачастую выбираем не самые полезные варианты.

Витамин С, безусловно, важен в любое время года, но летом, когда мы подвергаемся воздействию солнца, нужно особенно следить за его потреблением. Восполнить запас витамина С помогут продукты — лидеры по его содержанию.

Если вы хотите улучшить состояние своих волос, вернуть им здоровый блеск и сияние, воспользуйтесь всеми преимуществами, которые предлагают масла для волос. Они питают кожу головы, стимулируют волосяные фолликулы и делают волосы более сильными и здоровыми.

Если вы хотите похудеть, не нужно голодать и сидеть на строгих диетах, нужно просто сделать правильный выбор при выборе продуктов питания. Эти продукты помогут вам стать стройнее и не голодать.

Летом мы стараемся на полную насладиться теплом и получить здоровый загар и необходимую дозу витамина D. Мы тщательно заботимся о ногтях на руках и ногах, о пяточках и о защите кожи, совсем забывая о волосах. Эксклюзивно для Фокуса трихолог Ольга Пятун рассказывает о том, как ухаживать за волосами летом, чтобы уменьшить негативные последствия от воздействия солнца и воды.

С возрастом появление морщин и потеря упругости неизбежны, но сохранить сияющий цвет лица даже после 40 лет, могут помочь определенные продукты, которые играют решающую роль в повышении уровня коллагена.

Тренировка не обязательно должна состоять из отжиманий, приседаний и скручиваний. Если классические фитнес-упражнения кажутся вам слишком скучными, попробуйте эти необычные тренировки.

Именно эти химические вещества отвечают за наше ощущение радости, счастья и удовольствие. Поэтому не упустите шанс повысить уровень эндорфинов естественным путем.

Когда дело доходит до здоровья мозга, существенное значение имеет питание. Исключите из рациона продукты, которые ухудшают здоровье мозга и когнитивные функции.

Если вы не хотите излишне потеть летом, вам следует обратить внимание на свое питание. Да-да, вы не ослышались, поможет не очередной дезодорант, а изменения в рационе.