Оксана Москаленко

Невозможно представить праздник без пышного стола с кучей вкусной и калорийной еды. И хочется все попробовать.. Настолько, что после недели зимних праздников уже не застегивается пуговица на джинсах. Эксклюзивно для Фокуса диетолог Алина Дяченко рассказывает, как контролировать себя во время праздников, чтобы не набрать лишний вес.

Для тех, кто стремится сохранить молодость кожи и избежать появления преждевременных морщин, эксперт назвала пять лучших ингредиентов и средств для ухода за кожей, на которые следует обратить внимание.

Хотя сырая капуста имеет свои преимущества, важно учитывать индивидуальные особенности здоровья и потенциальные недостатки этого популярного овоща.

Вам не нужен абонемент в тренажерный зал или модное оборудование, чтобы заставить ваше сердце биться чаще. Вот несколько кардиоупражнений, которые вы можете выполнять дома.

Сложности на работе, плотный график и постоянная суета могут повлиять на работу мозга. Включив эти продукты в свой ежедневный рацион, вы сможете справиться с умственной усталостью и сохранить остроту ума.

В холодное время года получить необходимую дозу "витамина солнца" особенно сложно. Воспользовавшись этими советами, вы сможете оптимизировать потребление витамина D даже зимой, когда из-за туч практически не видно солнца.

Этот популярный молочный продукт содержит мало калорий и насыщает организм белком, а еще, при правильном употреблении, помогает сбрасывать вес.

Страх темноты, воды, пауков ... Очень часто дети чего-то боятся и чаще всего, это вымышленные вещи, которые рисует воображение. Однако эти страхи возникают не на пустом месте и родители должны знать, почему так происходит. Эксклюзивно для Фокуса психолог Полина Савенко рассказывает о причинах детских страхов, а о методах борьбы с ними.

Если вы любите банановые коктейли и смузи, то должны знать, что согласно Аюрведе, сочетание молока и бананов является опасной комбинацией.

Овощи удовлетворяют потребности организма во многих питательных веществах, но все может пойти не так, если вы не употребляете их правильно. Есть овощи, которые никогда не следует есть сырыми.