Оксана Москаленко

Багато хто, сподіваючись швидко схуднути, йде на радикальні методи, серед яких і голодування. Як просто, здається, почни їсти менше — і відразу схуднеш. Але ні, у цього методу є маса підводних каменів.

Високий рівень "поганого" холестерину шкідливий для здоров'я, оскільки сприяє утворенню артеріальних бляшок. У міру накопичення бляшок вони зменшують приплив крові до основних органів і тканин, що може призвести до серйозних ускладнень зі здоров'ям.

Люди з багатьох причин намагаються не їсти пізніше за 19:00. Хтось хоче схуднути, хтось — не може заснути на повний шлунок, а хтось вважає, що це шкідливо для здоров'я.

Якщо хочете схуднути й очистити шкіру від прищів і висипань, спробуйте дотримуватися дієти без цукру протягом 30 днів і подивіться, що станеться з вашим тілом.

Якщо ви знову й знову стаєте на ваги та не бачите результату, хоча багато тренуєтеся та харчуєтеся правильно, варто звернути увагу на фактори, які можуть заважати досягненню ваших цілей зі зниження ваги.

Безліч людей просто не уявляють свого ранку без склянки ароматної та смачної кави, і серед них немало тих, хто любить каву з молоком. Спеціально для Фокусу нутриціологиня Наталія Козак розповіла, чи корисно пити каву з молоком і які наслідки для здоров’я може мати вживання цього улюбленого для мільйонів людей напою.

Все більше жінок прагнуть щось змінити в собі, щоб стати гарнішими, стрункішими, молодшими, тому серед частих запитів пластичної хірургії — позбавлення від зайвого жиру. Спеціально для Фокусу, відомий пластичний хірург Віктор Кемкін розповів, чи допоможе ліпосакція отримати фігуру мрії та чи буде цей результат довготривалим.

Якщо ви думаєте, що у дорослому віці поліпшити поставу неможливо, то помиляєтесь. У вас є можливість позбутися сутулості, якщо ви дотримуватиметеся цих порад і рекомендацій.

У процесі зниження ваги люди найчастіше обмежують своє харчування: прибирають вироби з борошна, солодке, газовані напої, каву з молоком і чай. Але чай, на думку дієтологів, може стати вашим помічником у схудненні, головне, правильно його пити.

Сніданок — найважливіший прийом їжі за день, і якщо ви регулярно його пропускаєте, то робите дуже велику помилку. Мало просто з'їсти щось вранці, на сніданок потрібно їсти правильні продукти, які наситять вас енергією і допоможуть схуднути.