Оксана Москаленко

Збільшення ваги — тема, яка зачіпає людей усіх статей, але чинники, що сприяють цьому, можуть відрізнятися. У жінок існують певні тригери та обставини, що посилюють проблему.

Багато людей навіть не здогадуються, що саме недостатня кількість води є єдиною причиною зайвої ваги та поганого самопочуття.

Якщо ви звикли видавлювати прищі, в тому числі чорні цятки на носі та підборідді, для вас погані новини. Спеціально для Фокуса, косметолог з медичною освітою Анна Круглик розповідає, чому так робити не можна, та які процедури допоможуть ефективно усунути цю проблему.

Стан вашого кишечника значною мірою залежить від харчування. Існують напої, які можуть завдати шкоди здоров'ю кишечника.

Поганий настрій може мати безліч причин: безсонна ніч, гормони або стрес. Але чи знали ви, що ще одним важливим фактором є їжа, яку ми їмо?

У процесі схуднення та нарощування м'язової маси головну роль відіграє харчування, фізична активність і спосіб життя загалом, але те, як ви починаєте свій день, не менш важливо.

Для того щоб скинути кілька зайвих кілограмів і підтягнути фігуру, не обов'язково сильно обмежувати себе в харчуванні та не вилазити зі спортзалу. Дієтолог-нутриціолог Анна Безик розповідає Фокусу, як, змінивши щоденні звички, можна легко схуднути.

Додайте продукти для здоров'я кісток у ваш щоденний раціон та допоможіть запобігти різним захворюванням, вивихам і переломам.

Здоров'я вашої шкіри залежить від щоденного правильно підібраного догляду. Як доглядати за жирною та комбінованою шкірою, щоб вона була здоровою та сяйливою?

Чи знаєте ви, що сидіння після їжі може завдати шкоди вашому здоров'ю? А ось прогулянка після кожного прийому їжі, навпаки, буде дуже корисною.