Оксана Москаленко

Цукор вважається одним із нездорових продуктів, однак, якщо вживати його в помірних кількостях, він може бути корисним для здоров'я. Дізнайтеся, коли найкраще їсти солодощі, щоб не зіпсувати здоров'я і фігуру.

Усі хочуть мати молодий і свіжий вигляд, проте через нестачу сну, стрес і шкідливі звички ми часто здаємося старшими, ніж є насправді. Генетична схильність відіграє вирішальну роль у тому, як швидко старіє наша шкіра, але ми й самі можемо впливати на свій зовнішній вигляд.

Прихильники роздільного харчування вбили нам в голову, що поєднання деяких продуктів може нашкодити фігурі та не несуть користі для організму. Ексклюзивно для Фокуса, дієтологиня Соломія Наум розповіла про те, чому варто перестати вірити в ці міфи та спокійно їсти кашу разом із м'ясом.

Традиційний майонез може бути жирним та калорійним. Однак безліч корисніших замінників можуть дати вам той самий смак і текстуру.

Літо — ідеальний час для того, щоб подбати про імунітет і заповнити нестачу поживних речовин в організмі. Допоможуть у цьому ягоди, зокрема ожина.

Здорове харчування є основою здоров'я і профілактики хронічних захворювань. Те, що ви споживаєте вранці, задаэ тон на весь день, впливаючи на рівень вашої енергії, настрій та метаболічне здоров'я. Тому подбайте про те, щоб у вашому ранковому раціоні не було цих напоїв.

Мало кому на думку спаде ідея пригостити дитину кавою, але чи знаєте ви, що кофеїн міститься не тільки в каві. Дізнайтеся про те, чому він такий шкідливий для дитячого здоров'я.

У наші дні комбучу можна зустріти всюди, але мало хто знає, з чого її роблять і чи корисна вона для здоров'я. Виявляється, цей ферментований чайний напій не просто втамовує спрагу, а й допомагає поліпшити здоров'я.

Кишківник — дуже важливий орган у нашому організмі, який відіграє роль не тільки в травленні, а й у профілактиці різних захворювань, настрої та імунній системі. Дізнайтеся, які продукти допоможуть налагодити роботу кишківника і поліпшити здоров'я.

Для того щоб зберегти молодість і красу, недостатньо лише косметики та салонних процедур. Вживання в їжу продуктів, що сприяють виробленню колагену, також може принести користь вашій шкірі та здоров'ю.