Оксана Москаленко

Цукор давно перебуває в немилості прихильників здорового способу життя, оскільки його надлишок може завдати шкоди здоров'ю зубів і вважається причиною карієсу. Але інші продукти також можуть бути небезпечними для ваших зубів.

Якщо ви хочете схуднути, то можете спалювати жир і ліпити своє тіло, навіть не заходячи в тренажерний зал. Існує безліч варіантів домашніх вправ для ефективного спалювання жиру.

Збалансоване харчування може не тільки поліпшити здоров'я і самопочуття, а й продовжити ваше життя. Саме таку мету має дієта MIND — зберегти ваш мозок здоровим, сильним та молодим.

На старіння шкіри впливає не лише генетика та вік, а й безліч інших факторів, серед яких харчування, поганий сон та стрес. Ексклюзивно для Фокуса майстер з масажу обличчя Катерина Герус розповідає про те, як прибрати ознаки старіння шкіри за допомогою омолоджувального масажу обличчя.

Часто вплив спецій та припав на наш організм недооцінюється, оскільки їх вважають лише підсилювачами смаку. Але переваги спецій не тільки в цьому, вони приносять величезну користь для здоров'я.

Якщо ви набрали за зиму зайву вагу і хочете знову влазити в короткі літні сукні та шорти, саме час зайнятися своєю фігурою та схуднути. На щастя, за допомогою цих порад, зробити це буде нескладно.

Більшість людей вранці нічого не можуть зробити без чашки кави, і це не дивно, оскільки кофеїн є одним із найпопулярніших стимуляторів. Проте є продукти, які дають навіть більше енергії, ніж кава, будучи природними стимуляторами.

Фізична активність допомагає не тільки підтримувати форму і наповнювати організм енергією, а й покращувати когнітивні функції та пам'ять. Експерти назвали основні види вправ.

Ці симптоми можуть бути ознакою дисбалансу в кишечнику, який може спричинити проблеми зі здоров'ям. Не залишайте їх поза увагою, оскільки імунітет починається зі здоров'я кишечника.

Пухкенькі щічки і друге підборіддя першими зрадницьки видають зайві кілограми, набрані за зиму. Але не варто впадати у відчай, експерти поділилися порадами, які допоможуть вам схуднути в обличчі та мати молодший вигляд.