Оксана Москаленко

Якщо ви хочете зустрічатися зі стоматологом один раз на рік на профілактичному огляді чи гігієнічному чищенні, скористайтеся порадами, які допоможуть зберегти ваші зуби та вберегти від карієсу.

Якщо ви хочете схуднути і поліпшити якість свого тіла, скористайтеся ефективними вправами, які можна виконувати під час пробіжки. Тим паче сильні красиві ноги — нагальна потреба, адже наближається літо.

Багато людей починають свій ранок з кави, щоб підбадьоритися, прокинутися і стати енергійнішими, але мало хто з нас замислюється про те, як цей напій впливає на серце. Кардіологи дали пораду, яка допоможе захистити вашу серцево-судинну систему.

Завдяки правильним звичкам і способу життя будь-яка людина може дожити до 100 років і навіть більше. Найдовгоживучіші люди у світі розкривають свої секрети, які допомогли їм стати довгожителями.

Практично кожен набирає за зиму кілька зайвих кілограмів і перше, що зрадницьки видає те, що ви набрали вагу — боки. Але вихід є! Знадобиться всього десять хвилин на день і ці три ефективні вправи.

Волосся та нігті — це відображення нашого здоров'я, тому щоб підтримувати їхню красу не достатньо лише якісного догляду, потрібно дбати про них зсередини. Ексклюзивно для Фокуса дієтологиня Аліна Дяченко розповідає, яку роль у здоров'ї волосся відіграє харчування, та що потрібно їсти, щоб мати блискучу шевелюру та міцні нігті.

Додавання продуктів, багатих поживними речовинами, у ваш раціон допоможе підвищити енергію, поліпшити витривалість і зміцнити здоров'я цієї весни.

Давно доведено, що суворі дієти не є здоровим способом знизити вагу і можуть сильно зіпсувати здоров'я. Експертка з харчування назвала п'ять найшкідливіших дієт, які потрібно обходити стороною.

Молодість та краса нашої шкіри багато в чому залежить від харчових звичок і продуктів харчування, яким ми віддаємо перевагу. Відмовтеся від цих семи продуктів, якщо хочете відтермінувати старіння шкіри і появу зморшок.

Щоб знизити ризик хронічних захворювань, потрібно вживати більше протизапальних овочів — дієтолог назвала 8 найкращих