Оксана Москаленко

Ваше здоров'я залежить не тільки від генів, а й від способу життя, зокрема від харчових звичок. Якщо ви хочете зберегти здоров'я печінки, уникайте цих шкідливих продуктів.

Відмовитися від цукру буває непросто, оскільки він міститься в дуже багатьох продуктах. Але навмисне обмеження цукру у своєму раціоні допоможе вам поліпшити здоров'я і скинути вагу.

Вживання деяких продуктів і проблеми зі шлунково-кишковим трактом можуть спровокувати неприємні відчуття в шлунку після їжі. Але є деякі продукти, що допомагають знизити дискомфорт.

Після зими організм жадає оновлення і потребує підтримки. Ці 7 порад допоможуть вам зміцнити імунітет та підтримати організм у період зміни сезонів.

Фізіологічно їжа потрібна людині для підтримки життєдіяльності, проте у декого ці межі стерті, тому ці люди їдять не лише, коли голоді, а й коли знервовані, засмучені або перезбуджені. Психологиня Поліна Савенко поділилася з Фокусом практичними порадами, які допоможуть відрізняти справжній голод від емоційного та налагодять здорові стосунки з їжею.

Мігрень може стати вашим найлютішим ворогом та порушити всі плани, але певні звички і правила харчування допоможуть пережити цей непростий період.

Багато харчових продуктів і рослинних екстрактів мають природні антибіотичні властивості, але ефективні вони чи ні, залишається доволі дискусійною темою.

Жир у ділянці живота є проблемою багатьох людей, але крім естетичного моменту, надлишок черевного жиру може становити небезпеку для здоров'я. Ці ефективні тренування для преса допоможуть тим, хто хоче схуднути та зменшити талію.

При правильному нанесенні макіяж може підкреслити природну красу та приховати недоліки, а при неправильному — ще більше підкреслити їх. Дізнайтеся про найпоширеніші помилки в макіяжі, які роблять вас старшими.

Правильний початок для — запорука успіху та гарного самопочуття. Саме тому насамперед після пробудження потрібно пити не каву, а теплу воду.