Дети набирают лишний вес, если спят меньше 11 часов

В исследовании приняли участие 244 ребенка в возрасте от 3 до 7 лет. Детей обследовали каждые шесть месяцев, измеряли их вес, рост и количество жира в организме. Наличие нарушений сна и уровень физической активности отслеживались в возрасте 3,4 и 5 лет.

Ученые доказали, что дети, которые меньше спят с раннего детства, рискуют уже к 7 годам получить повышенный индекс массы тела. Об этом сообщает Би-би-си.

Доктор Иэн Маконохи из детской больницы Royal College of Paediatrics and Child Health отмечает: "Дети до 5 лет в среднем днем и ночью спят 11 часов. Впрочем, 20% детей в этом возрасте имеют проблемы со сном, и мы знаем, что недостаточный сон имеет серьезное влияние на внимание, память, поведение и успеваемость в школе, и это исследование полезно для понимания детского сна".