Оксана Москаленко

Вызывая воспаление, которое может нарушить восстановление и рост мышечной ткани, эти нездоровые продукты не приносят вашим мышцам никакой пользы.

Исследования показывают, что длительный сон на выходных может нанести вред здоровью кишечника. Регулярный график сна и бодрствования может стать еще одним ключом к улучшению здоровья

Когда мы находимся в закрытом и жарком помещении и сильно потеем, то испытываем смущение и думаем, что от нас неприятно пахнет. Что ж, это случается со всеми, но вы должны знать о средствах, которые помогут справиться с неприятным запахом пота.

Хотя тонкие морщинки в уголках рта обычно называют морщинами смеха, в борьбе с нежелательными морщинами нет ничего смешного.

Редко можно встретитесь человека, который не любит кофе, ведь именно этот напиток заставляет нас просыпаться по утрам и заряжаться энергией перед началом рабочего дня. Но диетологи не рекомендуют пить его на голодный желудок.

Гормоны играют очень важную роль в организме, и от их баланса зависит благополучие и здоровье. Если какой-то из гормонов не в норме, возникает дисбаланс, который влияет, в том числе и на вес. Специально для Фокуса диетолог Анна Безык рассказала о том, как кортизол влияет на наш вес.

Употребляя виноград в сезон, вы сделаете себе большое одолжение, укрепив здоровье и насытив организм полезными витаминами и минералами.

Кто-то советует завтракать в течение часа после пробуждения, кто-то – не раньше 9 утра, а кто-то и вовсе практикует отказ от утреннего приема пищи. Диетологи назвали идеальное время.

Жидкость – идеальный способ увлажнить организм, но большинство напитков, которые вы пьете, наоборот, только усугубляют обезвоживание.

Многие используют орехи как украшение или дополнительный ингредиент к праздничным блюдам, однако это очень питательный и полезный продукт, который должен быть ежедневно в вашем рационе. Нутрициолог Наталья Козак рассказала Фокусу, какой орех лучше выбрать, и как правильно употреблять.