Оксана Москаленко

Сон действительно важен для здоровья и укладываясь вовремя спать, вы желаете огромный вклад в свое здоровье. Но бывает так, что вы часами ворочаетесь в постели и не можете уснуть. И виной всему ваше питание.

Летом мы любим есть свежие фрукты и ягоды, но будьте осторожны, не все из них одинаково полезны для вашей фигуры, особенно если вы хотите похудеть. Узнайте, какие виды фруктов помогут поддерживать стройную фигуру.

Высокий уровень плохого холестерина может привести к сердечно-сосудистым заболеваниям или инсульту. Но есть овощи, которые могут помочь снизить уровень холестерина.

Сердце, желудок, печень — органы, о которых все знают и здоровьем которых часто озабочены. Однако именно эндокринная система является дирижером всего организма, в котором важную роль играют надпочечники. Эксклюзивно для Фокуса эндокринолог Ксения Марченко рассказала о том, как функционируют надпочечники, и что делать, чтобы они всегда слаженно и полноценно работали.

Каждое утро, после того как звенит будильник и вырывает вас из сладкого сна, вы в очередной раз обещаете себе сегодня лечь спать пораньше. Но обещание выполняете крайне редко, чем очень вредите своему здоровью.

Салат из свежих овощей и фруктов — очень полезен для вашего здоровья, но вы можете получить от него еще больше пользы, добавив ингредиенты, которые помогут улучшить работу сердечно-сосудистой системы.

Безусловно, сыр полезен для здоровья, так как содержит необходимые питательные вещества. Но какой же сыр выбрать, чтобы получить максимум пользы для здоровья.

От питания напрямую зависит не только ваша фигура и здоровье в целом, оно также оказывает огромное влияние на здоровье мозга. Какие противовоспалительные продукты нужно регулярно есть, чтобы позаботиться о здоровье мозга.

Если вы не можете в жаркий летний день надеть платье из-за боли и дискомфорта, вызванного трением бедер, воспользуйтесь советами, которые позволят забыть об этой проблеме.

Здоровое похудение — процесс кропотливый и долгий, потому иногда вы можете столкнуться с тем, что вес встал и не двигается, что бы вы не делали. Для того чтобы сдвинуть стрелки весов с мертвой точки есть несколько хитростей, которые помогут преодолеть плато в похудении.