Оксана Москаленко

Для тих, хто прагне зберегти молодість шкіри та уникнути появи передчасних зморщок, експертка назвала п'ять найкращих інгредієнтів та засобів для догляду за шкірою, на які слід звернути увагу.

Хоча сира капуста має свої переваги, важливо враховувати індивідуальні особливості здоров'я та потенційні недоліки цього популярного овоча.

Вам не потрібен абонемент у тренажерний зал або модне обладнання, щоб змусити ваше серце битися частіше. Ось кілька кардіо вправ, які ви можете виконувати вдома.

Складнощі на роботі, щільний графік і постійна метушня можуть вплинути на роботу мозку. Включивши ці продукти у свій щоденний раціон, ви зможете впоратися із розумовою втомою та зберегти гостроту розуму.

У холодну пору року отримати необхідну дозу "вітаміну сонця" особливо складно. Скориставшись цими порадами, ви зможете оптимізувати споживання вітаміну D навіть узимку, коли через хмари практично не видно сонця.

Цей популярний молочний продукт містить мало калорій і насичує організм білком, а ще за правильного вживання допомагає скидати вагу.

Страх темряви, води, павуків… Дуже часто діти чогось бояться і найчастіше, це вигадані речі, які малює уява. Проте ці страхи виникають не на порожньому місці й батьки мають знати, чому так відбувається. Ексклюзивно для Фокусу психологиня Поліна Савенко розповідає про причини дитячих страхів, а про методи боротьби з ними.

Якщо ви любите бананові коктейлі та смузі, то маєте знати, що, згідно з Аюрведою, поєднання молока і бананів є небезпечною комбінацією.

Овочі задовольняють потреби організму в багатьох поживних речовинах, але все може піти не так, якщо ви вживаєте їх неправильно. Є овочі, які ніколи не слід їсти сирими.

Додайте до свого зимового раціону продукти, багаті на залізо, щоб у смачний і поживний спосіб збільшити споживання заліза. А ще завдяки цьому, ви матимете сили прокидатися вранці.