Позбутися дзвону та гулу у вухах. Що таке тинітус і як із ним боротися

У розпал Тижня обізнаності про тинітус все більше уваги приділяється тому, щоб пролити світло на це захворювання. Тинітус, що характеризується постійним дзвоном або гулом у вухах, може бути спричинений тривалим впливом гучних звуків, стресом, вушними інфекціями та різними проблемами зі здоров'ям. Це захворювання посідає особливе місце в музичній індустрії, де вплив високих рівнів децибел є звичною справою, що підкреслює важливість постійного навчання і профілактичних заходів щодо захисту слуху, пише Mixmag.

У Фокус.Технології з'явився свій Telegram-канал. Підписуйтесь, щоб не пропускати найсвіжіші та найцікавіші новини зі світу науки!

Тинітус проявляється у всіх по-різному, що робить шлях до його лікування дуже індивідуальним і, часом, ізолюючим. Відсутність універсального рішення посилює проблему, але водночас відкриває безліч можливостей для лікування — від цифрових застосунків і медитації до професійної терапії та передових технологічних втручань.

Для тих, хто зіткнувся з тинітусом, першим і найважливішим кроком є консультація з медичним працівником. Цей крок не лише допоможе краще зрозуміти стан, а й відкриє двері до спеціалізованих методів лікування. Наприклад, когнітивна терапія тинітусу покликана допомогти людям впоратися зі сприйняттям тинітусу шляхом виявлення провокуючих чинників і розробки механізмів подолання, тим самим зменшуючи вплив цього стану на повсякденне життя.

Коригування способу життя відіграє важливу роль у лікуванні тинітусу. Скорочення споживання стимуляторів, таких як кофеїн і алкоголь, які можуть посилювати симптоми, і заняття такими видами діяльності, спрямованими на зняття стресу, як фізичні вправи або медитація, можуть значно полегшити стан. Сила медитації в заспокоєнні розуму підтверджується дослідженнями, що свідчать про її ефективність у боротьбі з симптомами шуму у вухах.

Звукова терапія — метод, який розвивався з моменту своєї появи в 1900-х роках, — використовує заспокійливі звуки або білий шум, щоб відволіктися від дзвону, сприяючи акустичному звиканню. Доступність звукової терапії значно підвищилася завдяки застосункам і носимим пристроям, що робить її зручним інструментом для тих, хто шукає полегшення.

Вивчення альтернативних методів лікування, таких як краніосакральна терапія та акупунктура, надає додаткові можливості для тих, хто хоче впоратися з тинітусом за допомогою цілісного підходу. Ці методи спрямовані на зниження стресу, який, як відомо, сприяє появі шуму у вухах, і пропонують додатковий підхід до традиційних методів лікування, однак мають на увазі консультацію з фахівцями перед тим, як вибрати подібні способи лікування.

Захист слуху має першорядне значення, особливо для тих, хто часто перебуває в галасливій обстановці. Використання берушів, особливо призначених для музикантів і глядачів концертів, — проста, але ефективна стратегія профілактики тинітусу і збереження слуху. Регулярні перерви в роботі з шумом також сприяють збереженню слуху.

Під час лікування тинітусу слід зосередитися на мінімізації фіксації на цьому стані. Використання доступних засобів і методів лікування для зміцнення впевненості та досягнення релаксації може поступово зменшити значущість тинітусу в житті людини. Хоча цей шлях може потребувати терпіння та наполегливості, можна здобути контроль над тинітусом і зменшити його вплив на повсякденне життя.

Тиждень обізнаності про тиннитус слугує нагадуванням про критичну необхідність підвищення обізнаності, освіти та вжиття проактивних заходів щодо боротьби з тиннитусом, особливо в музичній індустрії. Застосовуючи комплексний підхід, що охоплює професійне керівництво, коригування способу життя і захисні методи, люди зможуть більш ефективно справлятися з проблемами тиннитусу, забезпечуючи гармонійні стосунки з музикою на все життя.

Раніше Фокус писав про те, що вчені виявили зв'язок між втратою слуху і змінами в мозку. Нове дослідження провело чітку паралель між зміною в роботі мови, язика та опрацюванням звуків у людей старше 70 років.

Також Фокус писав про прорив у лікуванні синдрому Ушера, даючи змогу повернути зір і слух. Дослідники вважають, що нова технологія допоможе в лікуванні виснажливого генетичного захворювання.

Цей матеріал має виключно інформаційний характер і не містить порад, які можуть вплинути на ваше здоров'я. Якщо ви відчуваєте проблеми, зверніться до фахівця.